学会自我松绑

    四十女性远没有到生活的最低境界，还有更美好的未来可以展望，应该保持乐
观与自信的生活态度。让生活每一天都是崭新的，都是充实而快乐的，因为生存方
式多样化扩展了女性的快乐空间。看看郊外的绿色田野和雨后清新嫩绿的树的枝条，
那包含了多少丰富又去掉了多少沉重，置身于其中你就会没有负担，轻松而自然，
因为你看到了本色。

    看到十六七岁的孩子们认真地讨论“我的母亲”这个角色，那一点稚气的认识，
那份对母爱的衷心期待和渴望，那份希望母亲健康如意的真诚心理，还有对母亲的
一份用现代审美的条件和要求，你也应该能够听得下去，应该坐在他人身边感受他
们的内心世界，当他们说，不要听“为了孩子”之类的沉重，他们希望母亲为了自
己而活着时，你不觉得你是受着关怀的、幸福的母亲吗？在孩子面前，放松你的尊
严部分，感受他们的年轻气息吧！

    我的生活中没有太多的嗜好，读书、聊天，偶尔写点文字，还有思考。这些在
别人来说有点枯燥的生活，好像毫无生气似的，但可以修身养性，陶冶情操，也比
较适合我的个性，我是一个恬静的女人，多数情况下的我是这样的。许多时候我喜
欢没有声音的寂静，也爱享受孤独，我知道我需要经常从事一些力所能及的体育运
动，既能锻炼筋骨，增强体质，可没有做到。当情绪不佳、心神不宁时，听听佛教
音乐，或独自或与朋友到海边漫步，倾听大海的波涛，让自己在大自然怀抱中“散
散心”。其实，“命里有时终须有，命里无时莫强求”，这句话或许有点宿命，但
却影射着一种平和的心境，不以物喜，不以己悲，逆境而泰然，顺利时并不过分张
扬。道理在于此。我一向主张克制自己的愤懑情绪“将心比心，以心换心”，正确
对待得与失、成功与失败。能够正确认识自身与社会的关系，摆正个人与整体、个
人与社会的关系是很必要的。

    放松有多种方式：将自己的不如意向好朋友叙述一番，管她以后会不会成为自
己的情敌，适量的饮一点酒，在微醉的状态下释放一点内心的郁闷，或者将眼泪抹
去一把，或去大海边，听海的咆哮，感受自己的渺小等等，有多种可供选择，奉劝
四十女性不要将不如意积淀在心中太多。

    学会独处

    学会与自己相处，独处是一种心境，独处虽思维狭窄，但也有深刻的一面，因
为独处的人更有机会思考，也更懂得善待自己，四十女人一定要给自己独处的空间。
一个人如果能够与自己和平而且愉快的相处，绝对是因为了解自我价值，并且肯定
自我价值。独处是在面对自己和许多人在内心交流的一种方式。独处中有很强的假
定和判断，独处其实是在构思一种场景和心情。一个人独处时有时在想象一种美好
的情境，虚拟一份可遇不可求的激情；有时也会生发出许多感慨，为生活中许多擦
肩而去的人事和机会；有时也会伏案写下几行文字，为某段刻骨铭心的情感，或记
述下一段可以收藏的故事；有时也会独自流泪，宣泄自己积存胸间的委屈和郁闷…
…独处有着太多的好处了。自己与自己交流，与自己谈心，写给自己看的文字，许
多现实中难以实现而在虚拟中构想出来的情境就是在独处中完成的。独处中自由、
随意，连伤心的眼泪都流得彻底和高贵。有了这样的独处，往往心净如水，往往有
更深层次的思考，也往往有喧哗中找不到的问题答案。有时候静静地躺在床上，什
么也不想，很放松，连电话也不想接，一点烦恼也没有；有时将房间里的物品挪来
挪去，就想换一种心情，也没别的；间或调制一杯咖啡，细品慢饮；或在电脑旁边
静静地看自己喜欢和需要的内容，也蛮好。总之，不要为难自己，有许多方式，也
有许多条件让她们放松自己，给自己一份良好的心境才是最重要的。



    婚姻对二三十岁的女子来说，爱情是不可或缺的话题；对四十岁的女人来说，
婚姻则是一个不能不说的话题。婚姻是一个成年人话题，对四十女人来说婚姻的重
要性，是比年轻时候更不可缺少，但是，已经成为习惯的婚姻，多半已不再充满激
情和感动，甚至在动荡和充满诱惑的感情社会，婚姻的色彩有些暗淡，婚姻不再一
劳永逸。感情并不一定从一而终，四十女人认识到这一点，所以更理解，更珍惜，
更想尽办法去经营，思路不断调整人也不断进步，但面对的形势也愈来愈严峻，婚
姻可怕，婚姻容易颠覆，让四十女人有点忐忑不安，但是与其疑虑，不如相信，还
是怀着善良的愿望去经营这份年轻时决策下来的项目吧。家应该是个安乐窝，我想
可以这样理解。家首先是整洁的，然后是有生机的，再就是有点情调的，关键在于
女人如何将各式各样的物品排列得有序得体而使单件物品的美串联起来，形成整体
的、和谐的内容。家里的摆设应力求避免五颜六色，太过单一也不好。总之要带给
丈夫妻子的娇柔和母亲的宽容，使丈夫得以安歇调养，情绪激烈时能得以舒缓释放，
遇到矛盾时得到温柔的化解。

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