（二十）

    乐观豁达的心态

    在养生中，还有最重要的一点，就是乐观豁达的心态。如果说我们年轻时因为
阅历不不多，徒然产生许多无谓的烦恼，那也无可厚非；而到了老年，对人生，我
们应该更智慧、也更豁达了，若到了高龄，仍然患得患失，还会为小名小利所扰，
就不明智了。

    有位作家说：最难得者，六十岁时清醒，七十岁时更清醒，八十岁时彻底清醒，
这就达到至善至美的境界了。

    我还看过一篇文章，作者将人生比作3 道茶，我觉得也是颇有道理。这3 道茶
代表了人生的3 种境界：第1 道茶代表苦境，指青年时代，要吃得了苦，为以后奠
定基础。第2 道茶是甘境，代表中年，这时经过奋斗有了回报。而最重要的是这第
3道茶，代表的是淡境。人到＂知天命＂以后，＂惯看秋月春风＂，就该把什么都看
淡了，名啊，利呀，权势啊，都不再诱惑我们了，不再让心灵去承受那些无端的重
负，而是进入一种淡然，一种云卷云舒的境界

    人到老年，因为所求已不多，世事洞明，也就更智慧，更清醒了。近年有人推
出老人养生的“一二三四五工程”，可以让老年朋友作个参考。一、一个中心：以
健康为中心；二、两个要点：潇洒一点，糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘
记疾病，忘记怨恨；四、四有：有个老窝( 房子) ，有点老底( 积蓄) ，有个老伴，
有群老友；五、五要：要笑，要跳，要俏，要吐( 吐露心中的烦闷) ，要掉( 当过
领导工作的要放下架子) 。

    我们在前面说到＂伤＂的时候，曾讲到气候，也就是＂六淫＂引起的＂伤＂。
而在传统医学中，认为＂伤＂，更主要由＂七情＂而起。古人已经认识到人的情绪
会对健康产生巨大影响，认为内伤病，多由七情引起。因为七情生于五脏，七情太
过，又反过来损伤五脏。

    所谓“七情”是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，古人早就认识到，不同情绪
的波动或偏激将伤及不同的脏腑，产生不同的病理变化。在《黄帝内经》的＂素问
??举痛论＂中，有这样的论述：百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，
恐则气下，……惊则气乱，……思则气结。＂这本经典医书还认为：七情致病中，
尤以大怒和过度忧思伤人最多，而《内经》中对七情引起的五脏损伤，一直为历代
医家奉为经典。这七情都会伤着哪儿呢？

    喜伤心。喜悦是心情开朗、精神愉悦的一种表现形式，能使气血调和，食欲增
加。但暴喜，即突如其来的惊喜、大喜则易伤心，使人精神失常，思维紊乱，也会
诱发心脏病的发作。范进中举后因喜而疯，牛皋活擒金兀术后因喜而亡，都说明了
暴喜的危害性。《内经》认为＂心为五脏六腑之大主＂，心神的主宰作用对健康的
维护不可小视。

    怒伤肝。若大怒不止，则肝气横逆。暴怒可导致吐血、腹泻、昏劂、突然失明
等情况的发生。＂古代医家认为＂肝为百病之贼＂。清代名医李冠仙在《知医必辩
》中说：＂五脏之病，肝气居多，而妇人尤甚。＂因为＂肝一病即能延及他脏＂。
经常发怒的人，俗称" 肝火旺" ，是最容易发生意外的。《三国演义》中诸葛亮三
气周瑜，使周瑜在暴怒之下旧创破裂，口吐鲜血而死。这虽是历史故事，却非常有
科学道理。

    思伤脾。思虑过度则会伤神致病，引起胸腹痞满、食欲不振、腹胀腹泻、头脑
胀痛等证。长期思虑过度，可造成神经系统功能紊乱，轻者经常失眠，形体消瘦，
重者则会神经错乱。

    悲伤肺。若悲哀太过则肺气抑郁，甚至耗气伤阴，引起胸闷气短、饮食不下、
肌肉麻木、下肢软乏等疾病。长期处于悲哀的人，机体容易衰老，很少有长寿者。

    古人认为，忧愁过度，气机就不能舒畅，从而导致一系列疾病。《红搂梦》中
终日悲悲戚戚的林黛玉就是一个典型，就是有再好的药，也治不了她的肺痨，挽救
不了她年轻的生命。

    恐伤肾。人受到突然惊吓，或出现恐惧，则心气耗损，肾气受伤，心神惊惕，
致使大小便失禁、瘫痪、肌肉消瘦、手足乏力、月经不调、阳事不举，甚至僵卧不
省人事、痴呆、心悸而死。现代医学研究表明，突然的恐惧会引起呼吸暂时停止，
外周血管收缩，血压升高，脸色苍白，出冷汗，心律失常，甚至发生猝死。

    从现代人的话说，心理不健康会导致生理功能失调，引起疾病的发生。有时，
七情过度，并不是马上引起身体的病变，而要经过一段时间的积累，不仅积劳能成
疾，积“各种不良情绪“也能成病。

    什么样的精神状态对人最有利？我认为，最好的心境，不是大喜，而是安详，
从容。不以物喜，不以已悲。无论是面对灾难还是喜事，都付之以一种平和的心态。

    明代有个杨贲享医生，他不仅医术高明，而且颇通心理疗法。在治疗一位突发
视力障碍患者时，他发现病人性情暴躁，患者自述患眼疾后，心中忧愁而更加烦躁
不安，目障症越发加重。杨贲享故意很严肃地对病人说：“你眼睛的毛病倒算不了
什么，我倒担心毒气会从你腿上迸发出来呢。”病人听后非常紧张，每天都注意腿
的变化，生怕腿上真有什么毒而夺去他的性命，倒把眼睛的事儿给忘了！过了些时
候，眼睛的毛病竟奇迹般痊愈了。事后，杨医生对他说：＂你心火上炎致视物不清，
我说毒气恐怕会从大腿上迸发出来，就分散与转移了你的注意力，从而使心火下降，
不再烧伤眼睛，而使目疾痊愈。＂

    有一位陈老太，退休后没别的事儿，就天天“泡”在医院里，在这儿＂上班＂
了。老太太每天忙活着呢！上午到医院与老姐妹们交流“病情”，回到家里，与老
姐妹们在电话里聊的也都是吃了什么药、有了什么好转或者你给我介绍个偏方，我
给你介绍个专科医院。

    儿女们也有点儿慌了＂神儿＂，老太太“病”得这么重？他们决定给老妈彻底
检查一下，检查结果，老太太除了有点血脂偏高外，没查出什么病。大伙儿一块石
头落了地，都松了一口气。陈老太却不信：别人都有病，我怎么能没病？非要到另
一家大医院全面检查，结果还是一样。

    心理学家认为，老人“泡”医院，可能是两个原因造成的：一个是退休后老人
突然感到寂寞，在那里能找到一个可以融进去的群体；同时不排除一些老人想通过
琢磨“病”，引起儿女的重视，得到家庭的关照。

    但也有还有很多老人总是无端地怀疑自己生了什么病，生怕延误了治疗，反复
往医院跑似乎才有安全感。有的人身体某部分稍有不适，就怀疑自己可能得了癌症，
紧张得不得了。老觉得医生对自己的病情没有足够的重视，做很多检查仍然不放心。
常见这样一些老年病人，本来没什么不舒服，可就是认为自己的身体有病，到医院
买上一大包药，天天吃着才放心。医生认为，这些病人的“心”病大于身病，大多
数是由于退休后生活寂寞引起的。

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