说出来很简单

    也许这确实有点“站着说话不腰疼”。只有当你不想实现它时才会这样，或者
你不愿意冒任何险、忍受任何煎熬，将你日前表面化的勇气改变为你的真实状况和
需要，这里有两条成功改变的指导方针。

    指导方针一：避免没必要的反击在工作中，公共场合，朋友中和家里，你都会
遇到令你烦恼、愤怒或威胁到你的情形。面对每一次挑战，你得抉择如何去应付，
怎么保护自己、反击、战胜敌人、赢得最后的胜利。一位从海军退休的军官的一封
信更细致地谈及此事。他写道：“我总是问自己：我是否要牺牲在这个山头？我敢
打赌，如果没有暂停或对‘临近的战斗’的重要性做出反应的动力，绝大多数时间
你的回答是‘不’。”

    听众约翰在信中证实了我的假设：

    写这封信是为了道谢的。几个月前，我给你写过信，谈到我父亲在他前妻和女
友之间举棋不定。两周前他去世了，于是这个故事戛然而止。我很犹豫要不要去参
加葬礼，因为他的行为让我觉得不舒服，还有我和他断绝关系后各种亲戚给我的压
力。

    葬礼那天我还是去了。不是为了“他”而去，只是为了缓解一下我兄弟姐妹的
痛苦。出门前，妻子问我是否紧张，我说，“我又不是去打架的。”我准备像您说
的那样，有礼有节。

    在葬礼上我见到了所有的亲戚，我没有因过去的成见而耿耿于怀，只是抱着一
种观望的态度。

    有些人看我的眼神恨不能杀了我，但是我决定不去理会。那些假惺惺上前打招
呼的人，很诧异我只是说：“抱歉让你觉得难过。但是对此事我有自己的解释和感
受，但是此情此景我宁可不告诉你们。”

    要是以前，我会掐住他们的喉咙咬一口！但是，我对“有礼有节”的效果很满
意。劳拉博士，谢谢你的法宝。这么做恰如其分。

    男人啊，自己挑选你准备“牺牲的山头”，你不用总是彰显你的勇气。

    指导方针二：别总是咕哝和叫喊，

    试着好好把事情说出来

    男人不喜欢被人抓住落魄的样子。如果你的女人看到了你的挣扎、失利，你的
自恋（建立在一种如果你不完美了就不会被尊重不会被爱的恐惧之上）使你重拳出
击。我的听众格伦的妈妈想帮他爸爸走出低落，或者让他把不快说出来，结果只是
被毒打：



    我对父亲解决问题的方法刻骨铭心（深刻到我曾有5 年没有跟他说话），如果
妈妈不那么多嘴，也不至于被打掉牙齿。令人惊讶的是我和妻子之间也出现了这种
苗头。我总是埋头于我的半拖车或电脑，事情似乎有点变味。她开始和我谈起这事
（这正是我所不想做的）。我告诉她没什么大不了的。当然看着我拿着大锤走向卡
车，不用说，她不会相信我的。她会追问，我则会咆哮。

    昨天，我有点意外，当我发作时我的狗跑过来和我亲昵。我抱了抱它，夸它是
个好孩子，还挠了挠它的肚皮，然后我接着对妻子吼叫。这真的令她发疯（“你爱
狗胜于爱我”）！后来，在她火冒三丈地上床睡觉后，我开始回味整件事。我并不
是爱狗胜于爱她，但我的狗从不逼我说我不想说的事，考虑我转眼就会忘记的事。

    今天我向妻子解释这一切，她接受了。这一天真开心，我真正享受到了和她在
一起的美妙。只有时间知道这能持续多久，但我真诚地希望一切永续。

    格伦自省的盲点是承认自己需要得到妻子的认可（他清楚他的狗没有这种判断），
承认自己像个小孩或怪人时她能管管他（她的“帮助”只能更突显他的傻气），还
有就是他通过回避她来保存他的力量、勇气和能力的感觉。

    一旦你对自恋的毛病有所警觉，很公平的是向你的女人解释（在一个安静的、
不那么情绪化的时间），让她知道当你觉得不那么狂热的时候，你想和她谈谈。

    记住：你的女人不是靠你的可计算的勇敢来评判你的，她是根据你怎么对待她
来评价你的！

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