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    即便是单恋这种不能确定的、叫做是“失恋的失恋”，也是极其痛苦和悲惨的。

    你满怀一腔热望，痴心妄想，成天到晚，走火入魔一般暗自喜欢着一个人。你
只要一闭起眼睛来，就能浮现出对方的一颦一笑，一个十分细微的举动，平常你从
对方的每一个似不经意的表情中似乎都能嗅出一缕缕的清香来。

    晚上，你通宵失眠，辗转反侧，想了一遍又一遍，心里想好了一大堆话，要对
你暗暗爱恋着的那个人统统讲出来。可等到见到对方的时候，你却又惶恐得像一个
小偷，生理反应也随之而来：脸红心跳，手心出汗，前言不搭后语，吭吭哧哧半天
也说不出一句完整的话来，人家还会笑话你是古里古怪的神经病……

    代雨老师绘声绘色地朗诵似的讲解，逗得学生们“哄”的一声都笑了。

    代雨老师待笑声落后，又是那样讲起来：

    你看，光看单恋的感觉就已经够触目惊心的了，但至少那只是你自己胸臆间打
好胜利稿的一篇文章，是你的一厢情愿。眼瞧着不成，你就索性自己悄悄地熄灭这
团暗恋之火吧。而那种真正的失恋却是呼呼啦啦的明火，你所爱的人眼睁睁地就把
你熊熊燃烧的火焰给扑灭了。你会是怎样的感觉呢？

    不是每一种爱恋的情感都是可以得到充分的回报。一个痴心的爱者、追求者，
在他所爱的人那里所遇到的，不一定是鲜花和微笑，不一定是理解和接纳，得到的
或许恰恰是冷漠和嘲讽，是硬邦邦、冷冰冰的不假思索的拒绝。

    当爱情的变故突然向你袭来，你突然梦醒似的明白过来：你所爱的对象不但对
你存在与否毫不在意，甚至你在他（她）面前晃悠他（她）也讨厌。要么，就是你
跟你所爱的那个人甜甜蜜蜜地好了好几年，甚至十几年，可突然有一天，你一直痴
情地爱着的这个人，面带难色、迟疑再三地告诉你说，他（她）已经爱上了另外一
个人……

    这时候，敢肯定，你头顶准保犹如一声巨雷炸开。咬紧牙关硬撑着，不让自己
当场昏倒在地，这才算是好汉。

    更有甚者，风云突变，叫你猝不及防，昨天还与你天长地久卿卿我我，今天连
招呼都不打，说变就变了。这叫“蹬你没商量”。于是，你的情感受到了严重的挫
伤，你失恋了，你的感觉就是你成了一个空心人。

    像很多事情一样，失恋的原因无非也就是主观原因和客观原因两大类。

    从主观方面看，失恋可能是由于生理或心理缺陷引起的。在生理上，外表、身
材、健康状况等因素上的问题都可能导致失恋，这一点人的心理状况不能一眼看透，
需要通过长期的接触才能了解。对象的理想、志向、品行、作风以及性格气质等等，
只有在恋爱一段时间后才能抓得住。

    从客观方面看，失恋可能是因为社会关系、表现、家庭、物质因素、门第因素
等等导致的结果。但是，这些不利因素可以通过双方的努力来突破。感情的失恋主
要还是主观方面的原因。

    重要的是个人如何对待心理上的缺陷。能够认识自己的弱点，努力完善自己，
同样能赢得对方倾心；而有些人不能够提高自己的心理素质，难以处理好情侣关系。

    失恋会给人以严重的创伤，甚至可能导致精神崩溃和毁灭的结果。失恋中的人
往往转向精神上的自我防御——在意识中去降低因为外部压力造成的焦虑。有意忘
却，反反复复对自己说一句话：过去的，都会成为过去，一切将会重新开始。要么
就宣泄一番，找一个自己信得过的人，向他倾诉心中的不快，释放郁闷的情绪，以
求得解脱，减轻感情创伤。再不就是用美丽的幻想来安慰自己，突破现实和个人能
力的障碍。当然，这些还算是平静的方式，那些因失恋而大打出手，甚至横遭报复
的事例在生活中也不是没有。

    失恋后最突出的表现就是悲伤、痛苦、愤怒与绝望。有的人突然失恋以后，在
情感上首先会产生极大的悲伤和痛苦，随之而来的便是愤怒和绝望。在这种心理失
衡的情况下，如果有旁人的煽动或恋爱对象的刺激，很可能产生鲁莽的异常行为，
比如自杀、殉情、报复他人等。也有的破罐破摔，干脆以自己的沉沦来报复社会和
他人。

    失恋后也会形成强烈的自卑感。有的失恋者因自尊心受挫会产生强烈的自卑感
；有的甚至从此拒绝爱情，性格变得孤僻、古怪；严重者会产生自杀的念头或行为。
有的人极易将消极的情绪迁怒于他人或事物中去，常常会导致行为的偏激，令常人
无法理解。



    所以，失恋后要合理释放郁闷的情绪。可以向最好的朋友或师长诉说悲伤和烦
恼，或者是奋笔疾书让情感在笔端发泄等。最好的办法就是转移情绪。把注意力转
移到自己感兴趣的事情中，这样做本身就是冲淡心中的郁闷。

    此外，还要学会自我安慰。相信缘起缘灭，缘聚缘散，一切顺其自然，苦恼等
于惩罚自己。生命不能浪费在烦恼的追忆中，时光如箭，人生短暂，应学会享受美
好的岁月。也许经过这次教训，你才能够正确认识自己，发现自己的不足。你应有
意识地去改变自己，就会逐步成熟起来。

    上面我所讲的这些，是从失恋共性上讲了个人心态的调整，很有指导意义。但
就高校校园这个特殊环境和在校大学生这个特殊群体而言，本不该有恋爱行为的，
它却有了；有了恋爱行为，就必然会有失恋现象，这也是不可回避的事实。这就告
诉我们，在这个特殊环境，特殊群体中出现的失恋现象更具突发性、危险性，其伤
害作用对于这群尚不具备恋爱资格和条件的年轻人来说更是不可低估的。

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