［KHECOLS movement第二项(腿部)］
［腿部］
1. 将腿向前伸直，双手握拳并敲击骨关节至脚踝。这时绝对不可以从脚踝朝
着骨关节的方向逆向敲击。反复地做 2 ～ 3 回。如果是腿部肌肉比较发达的人，
就尽量多做几次。利用手掌以同样的方法从新再做一次。
可以刺激连接胆的经络，身体的线条也会变得更加优美。
2. 双脚向外张开，并用双拳至上而下地敲击腿内侧。反复地做 2 ～ 3 回。
利用手掌以同样的方法从新再做一次。
可以刺激连接肝的经络，同时松弛的肌肉也会变得有弹性，使得腿部更加纤
细优美。
3. 将两膝并拢，然后用拳头从上到下敲击腿后部。这时，敲击的部位稍微向
内靠。
可以刺激膀胱经，并且因为大腿和小腿上缠结的肌肉会得到舒缓，所以会让
腿部的线条更加优美。尤其是长时间站着工作或者因过度的运动或工作而疲惫不堪
的时候，需要多做小腿部位的按摩。
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