第27节：走出困境(5)

　　汤姆是一个非常积极乐观的人，他也衷心希望前妻能过得很幸福，但当他谈
起前妻时仍然感到非常生气。他感到很愤怒，自己的努力从来得不到认可和感激。
他应对愤怒的方式只是去责备，然后离开，确保自己永远也不要和另一个要求太
多的女人谈恋爱。他并没有意识到，其实自己正陷入愤怒的情绪中不可自拔，而
且这已经影响了他的爱情关系。每次的新恋情一到关键时刻，他就会感受到自己
的愤怒，并开始责备新伴侣，然后离开。

　　我们对失去至爱的应对方式同时也揭示了我们对未来的爱情的应对方式。

　　汤姆期待自己的伴侣是开朗的、快乐的，并且对自己的表现总是很满意。他
自认为自己是一个很随和的人，他也希望爱人能够和自己一样。一旦表达出自己
想要更多的欲望，他立刻就作出防御性的反应。他责备她要求太多，却并没有意
识到自己所期待的两性关系是不切实际的，他也无法看到其实自己才是要求更多
的那个人。

　　在咨询过程中他开始逐渐认识到自己的期望是多么不切实际。他明白了男人
和女人对事情有着不同的看法是很正常的，一段充满爱的关系需要彼此去接受这
些差异。在他看来，他能够接纳女人表达自己消极情绪的需要，但当爱人感到不
安时，他还是会感到很烦躁。为了能在情感层面上调整他的期待，他需要完成心
灵的疗愈。

　　为了能在情感层面上调整自己的期待，我们必须完成心灵的疗愈。

　　在他离婚的时候，他从没想过要去探索内在的四种疗愈性情感。他感到一切
都很美好，谈论所发生的一些事情时，他能够感受到一些愤怒，但却一点儿都感
受不到伤心或遗憾，对婚姻关系的终结他只是感到非常开心。

　　最终，通过专注于他与前妻刚开始恋爱时的感受，他才感受到一些伤心和失
望。但很明显他被困在那里。我让他回想他感到非常失望的某个时刻，这时他想
到了父亲的去世，那时他才 12 岁。

　　汤姆的父亲死于一次车祸，这对他和他的母亲来说是一个毁灭性的打击。在
葬礼上，有个人对他说：“你要坚强起来，为了母亲你必须要坚强。”他努力学
习和工作，他告诉自己，男儿有泪不轻弹，不要轻易表现出自己的悲痛。他努力
让自己表现得很快乐，以免成为母亲的负担。通过回想当初，并允许自己去感受
四种疗愈性情感，他逐渐疗愈了自己的心灵，疗愈了那颗在自己还很小很敏感的
年纪就已经破碎的心灵。

　　如果情绪还被困在过去的事件中，我们就会很难充分去感受那个层次的情绪，
直到它得到疏通。

　　汤姆成年后，他不能容忍前妻的伤心和失望，因为这些情绪仍然残留在他的
内心深处。只要他不愿意感受自己的伤心和悲痛，就无法容忍爱情关系中的失望。
他会用愤怒和责备来作防御性的回应。

　　　　　　　　　　　　

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