第34节：好的结束造就好的开始(6)

　　更糟糕的是，她陪伴儿子的时间越来越少。离婚后，为了养活自己，她不得
不重新成为职业女性。儿子没有完成学校的学分让她感到非常伤心，但对她来说，
给儿子必要的同情和理解又真的太难了。每一天，她都感到愧疚和愤怒。愧疚的
是自己没办法给儿子更多时间，而对埃德的表现则非常愤怒。

　　我们在愤怒的时候是很难表现出富有同情心的。

　　莎伦从未给自己足够的时间去感受婚姻的终结给自己带来的悲伤情绪，因而
孩子的教育问题带来的沮丧感在她脆弱的内心里就显得更为沉重。如果伤痛没有
得到疗愈，我们对于生活上的问题就会变得非常敏感，就像有个人在扎我们已经
裂开的伤口一样。她很生气自己不能很好地应对内森的问题，但一旦她对内森发
火或是漠不关心，内心又会感到非常

　　愧疚。进而导致她对埃德更加生气。

　　正如你所看到的，情况变得越来越糟糕了。但在一次火星金星工作坊中，莎
伦了解到了四种疗愈性情感。她意识到自己还没有疗愈婚姻终结给自己带来的悲
伤。她感受到的是生气而不是悲伤。经由给自己一段时间去感受内在的伤心并感
受婚姻的终结带来的悲痛情绪，她最终原谅了埃德，她认识到其实这并不全是他
的错。只是因为彼此确实不适合。

　　给自己一段时间去感受内在的伤心，最终我们将能够放下自己生气的情绪并
找到宽恕的力量。

　　莎伦最终流出伤心的泪水，愤怒的情绪变得越来越柔和，并能够感受到自己
对埃德的爱和感激。经由回忆恋爱之初的美好，她最终能够带着爱疗愈了内心的
创伤。她开始感恩那些美好的日子并重新爱自己。她也不再感到当初选择结婚是
一个很愚蠢的决定。她开始对自己非常自信，相信自己未来一定能够拥有一段持
续的美好的幸福婚姻。

　　莎伦也意识到在内森面前说埃德的好话是非常重要的，同时她还意识到，自
己所抵制埃德的很多性格特点，在儿子身上也同样存在。莎伦学会了接纳并看到
埃德的优秀品质，让内森更加容易去面对父母之间的差异。莎伦最终明白，自己
可以不赞同埃德的价值观，但也没必要贬低他。

　　如果一个小男孩听到了别人对父亲的称赞，他就会对自己和父亲相像的那部
分感到很满意。莎伦原谅埃德不只是为了自己，同时也是为了儿子内森。

　　夫妻恩爱是父母给孩子的最好礼物。

　　莎伦允许自己走得更深并挖掘出内在隐藏的伤心情绪，她最终放下了自己的
愤怒，并重新感受到更多的爱。不但她自己变得更加快乐，儿子内森也变得更加
快乐了。这样的“好的结束”让她更易于再入爱河，她最终找到了自己的真爱，
再婚后，她又有了更多的孩子。

　　压抑我们的情绪

　　如果我们压抑自己的情绪，仅仅是因为它们看起来显得缺乏爱意，那就意味
着我们需要寻求帮助了。如果你感到和家人或朋友分享自己的愤怒没有安全感，
那不妨找一个信任的治疗专家，在那儿你会很安全，可以毫无顾虑地分享自己所
有的真实感受。这正是你多与治疗专家交流、参加疗愈工作坊或加入某个互助团
体的最佳时机。

　　我们常常压抑自己的愤怒，因为担心这样显得自己缺乏爱意。

　　为了获得疗愈，我们有责任主动去创造适当的环境，在那里我们可以自由地
分享那些看似缺乏爱意的感受，而没有任何人会因此受到伤害，也没有人会评判
我们，说我们很消极。当我们可以自在地探索和分享内在所有的情绪时，心灵的
疗愈就开始发生，心门渐渐打开，我们从而可以感受到内在的宽恕、理解、爱和
信任。

　　一个训练有素的治疗师不会批评我们的感受，而是通过聆听和发问帮助我们
去了解更多需要被感受和表达的情绪。通过自在地分享内在感受，不用担心会伤
害到任何人，也不用担心这些分享会成为日后攻击我们的武器，心灵就可以自然
疗愈。创造这种有安全感的环境来分享我们所有的感受，就类似于我们为断裂的
手臂绑上石膏，这个过程会在自然的疗愈发生时起到保护伤口的作用。

　　通过分享内在所有的真实感受，我们就能够确定自己将重新找到真爱。不管
在什么样的情况下，只要运用正确的方法，我们都可以释放内在的痛苦并打开心
门重获真爱。努力创造一个好的结束，我们就能确保有一个好的开始了。敞开心
门，我们就有能力找到自己想要、需要和应得的爱情。

　　　　　　　　　

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