第51节：怀着爱说再见(10)

　　羡慕和嫉妒会以各种不同的形式呈现出来，下面我举了一些例子：

　　? 我们发现前任伴侣过得很开心，过得很好，我们可能会突然感觉

　　到被激怒或是被惹恼了。我们的烦恼就是来自于嫉妒。

　　? 当孩子们或是其他人在我们面前说前任伴侣的好话时，我们会变

　　得很不舒服。我们的不舒服就是来自于嫉妒。

　　? 当我们想象前任伴侣正在与另一个人享受二人世界时，我们有种

　　被排除的感觉，同时也感到很受伤。我们的伤痛就是来自于嫉妒。

　　? 前任伴侣的幸福让我们感觉自己很可怜，而他们的可怜又会让我

　　们暗自高兴。我们的兴奋和自怜都来自于嫉妒。

　　? 如果我们看到一对情侣正处于热恋之中，我们就会想，他们肯定

　　不会长久的。我们这种愤世嫉俗的态度同样也是来自于嫉妒。

　　嫉妒有多种不同的表现形式，让我们在生活中显得很可怜。我们不应该承受
嫉妒所带来的痛苦，而应该运用它来进行自我疗愈。嫉妒是一个非常清楚的信号，
表明我们在压抑内在大量未满足的欲望，也忽视了内在未了结的情绪。

　　当我们嫉妒的时候，其他人的幸福会让我们觉得自己很可怜，而他们的怜悯
又会让我们暗自高兴。

　　如果其他人拥有了我们想获得的东西，嫉妒就会产生。我们不会觉得“哦，
我也可以得到那个东西。”相反，我们因为没有得到而感到愤恨。嫉妒的情绪就
像一个指针，能够帮助我们发现内心深处所隐藏的东西。如果我嫉妒某人的成功，
那么我就想要更成功。如果我嫉妒其他人被爱或者被认可，那么我也想要获得爱
或者认可。羡慕和嫉妒都揭露了我们内在隐秘的欲望。

　　如果我们想获得某样东西，但却认为自己无法拥有时，避免感受内在失落的
方法之一就是减少我们的欲望甚至是直接压抑它们。我们将这一切合理化，“如
果我不能获得的话，就说明它没那么重要，不管怎样我都不想要了。

　　”

　　而如果我们内在某个隐藏的部分仍然还想获得这个东西，那么当其他人获得
时，我们就会嫉妒。

　　除非我们能够分享别人的幸福和成功，否则获得开心和满足的机会就会离我
们远去。只要我们感到羡慕或是嫉妒，事实上就是在推开自己想要获得的生命中
非常重要的东西。嫉妒是一个很清晰的信号，表明我们在否定自己的潜力去显化
我们想要的东西。

　　只要我们感到嫉妒，事实上就是在推开自己想要获得的生命中非常重要的东
西。

　　嫉妒是最令人痛苦的情绪状态之一。和另外六种消极态度一样，我们越是感
到嫉妒，就越会觉得痛苦不堪。和疗愈的四种情感—生气、伤心、恐惧和遗憾不
同的是，仅仅去感受它们，这些消极态度是无法被消除的。

　　　　　　　　　　　

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