第51节:怀着爱说再见(10) 羡慕和嫉妒会以各种不同的形式呈现出来,下面我举了一些例子: ? 我们发现前任伴侣过得很开心,过得很好,我们可能会突然感觉 到被激怒或是被惹恼了。我们的烦恼就是来自于嫉妒。 ? 当孩子们或是其他人在我们面前说前任伴侣的好话时,我们会变 得很不舒服。我们的不舒服就是来自于嫉妒。 ? 当我们想象前任伴侣正在与另一个人享受二人世界时,我们有种 被排除的感觉,同时也感到很受伤。我们的伤痛就是来自于嫉妒。 ? 前任伴侣的幸福让我们感觉自己很可怜,而他们的可怜又会让我 们暗自高兴。我们的兴奋和自怜都来自于嫉妒。 ? 如果我们看到一对情侣正处于热恋之中,我们就会想,他们肯定 不会长久的。我们这种愤世嫉俗的态度同样也是来自于嫉妒。 嫉妒有多种不同的表现形式,让我们在生活中显得很可怜。我们不应该承受 嫉妒所带来的痛苦,而应该运用它来进行自我疗愈。嫉妒是一个非常清楚的信号, 表明我们在压抑内在大量未满足的欲望,也忽视了内在未了结的情绪。 当我们嫉妒的时候,其他人的幸福会让我们觉得自己很可怜,而他们的怜悯 又会让我们暗自高兴。 如果其他人拥有了我们想获得的东西,嫉妒就会产生。我们不会觉得“哦, 我也可以得到那个东西。”相反,我们因为没有得到而感到愤恨。嫉妒的情绪就 像一个指针,能够帮助我们发现内心深处所隐藏的东西。如果我嫉妒某人的成功, 那么我就想要更成功。如果我嫉妒其他人被爱或者被认可,那么我也想要获得爱 或者认可。羡慕和嫉妒都揭露了我们内在隐秘的欲望。 如果我们想获得某样东西,但却认为自己无法拥有时,避免感受内在失落的 方法之一就是减少我们的欲望甚至是直接压抑它们。我们将这一切合理化,“如 果我不能获得的话,就说明它没那么重要,不管怎样我都不想要了。 ” 而如果我们内在某个隐藏的部分仍然还想获得这个东西,那么当其他人获得 时,我们就会嫉妒。 除非我们能够分享别人的幸福和成功,否则获得开心和满足的机会就会离我 们远去。只要我们感到羡慕或是嫉妒,事实上就是在推开自己想要获得的生命中 非常重要的东西。嫉妒是一个很清晰的信号,表明我们在否定自己的潜力去显化 我们想要的东西。 只要我们感到嫉妒,事实上就是在推开自己想要获得的生命中非常重要的东 西。 嫉妒是最令人痛苦的情绪状态之一。和另外六种消极态度一样,我们越是感 到嫉妒,就越会觉得痛苦不堪。和疗愈的四种情感—生气、伤心、恐惧和遗憾不 同的是,仅仅去感受它们,这些消极态度是无法被消除的。