第21节：每天上班第一件事就是擦桌子一个小时(1)

　　7.本来正在热火朝天地进行着一项工作，脑子中突然蹦出来一个突如其来的
想法，就抛下工作想其他事去了。( 是or否)

　　【心理评析】如果上面的问题，有三个以上选择了" 是" ，那么" 恭喜" 你，
你有职场拖延症咯！

　　1.8 每天上班第一件事就是擦桌子一个小时

　　——你" 被强迫" 了知道吗场景一：" 你们做过一个心理测试吗，测强迫症
的。" 你边擦桌子边对同事说。" 什么题目啊？"

　　场景二：" 每天早上上班，你们有没有强迫自己做什么事情？"

　　场景三：" 好像有……吃早饭、开电脑、上厕所……"

　　场景四：" 哈哈，' 恭喜''恭喜' ，你们都有强迫症哦！"

　　场景五：" 那你现在在干吗？""擦桌子啊！"

　　场景六：" 你都擦桌子一个小时了！" 你抬头一看钟，已经十点了啊！谁敢
说自己从来没有擦过公司的桌子？恐怕每个人都有这样的经历。但是如果擦桌子
擦了一个小时，还是每天都无意识地强迫自己擦，就可能有些强迫倾向了。

　　一个朋友说，同事们都叫她" 擦桌子大王" 。每天上班的第一个小时，她总
是在不停地擦桌子，擦得自己也痛苦万分。后来，她把闹钟从早上七点调到了早
上六点半，提前半个小时进公司散心，依旧于事无补。我们发现，她一进公司总
要反复擦桌子上那堆文件、椅子上的灰尘，侧着身子看桌面是否能反光……即使
提前半小时进公司，也只不过增加了擦桌子的次数和自己的痛苦程度。

　　有强迫倾向的人不仅仅体现在强迫行为上，还体现在一定的强制性的程序即
强迫仪式，只有将这个程序如同固定化的仪式一样完成，才能安下心来，踏踏实
实地去做另一件事。

　　此外，还有些爱擦桌子的人是另一种强迫。给自己设定了一个底线，他们会
看着表擦完桌子，比如他们心中预设的是十点擦完桌子开始工作，即便在九点五
十八分已经把桌子擦得很干净时，你都休想让他们停下擦桌子开始工作。一旦公
司遇到特殊状况，这些人拖拉怠工就在所难免了。

　　对工作的倦怠也是擦桌子的一大原因，尤其是那些为磨蹭找理由的人。沉浸
于哪怕是擦桌子这样的事情也不愿意工作，反映出他们对乏味的工作心怀不满，
或者遇到困难后没有得到及时解决，在潜意识里对工作产生了排斥。

　　面对着为追求完美所付出的代价，我们要如何避免" 自我强迫症" 呢？

　　掌控自己的时间。每天每个人都拥有二十四小时，没有人只拥有二十三小时，
也不会有人拥有二十五小时的一天。聪明者善于最大限度地利用时间，让二十四
小时发挥最大的功效。可以像上学时那样，制订严格的时间表，张贴在随处可见
的位置，把工作、约会、休息、健身都标注清楚，学会善用时间。

　　　　　　　

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