第53节：用转念对付想法，用自我安抚应对情绪(2)

　　向东觉得自己真的是对自己太过严苛，就是一个十足的完美主义者。完美主
义者的初衷是什么？就是觉得自己不够好，所以才处处苛求自己要做到最好、最
完美！

　　向东现在读第二句和第三句都有点不好意思了，她把它们直接反转过来：

　　1.我应该跟王宏道歉（没错！）；我应该跟自己道歉（当然！）。

　　2.我是一个不尊重别人的人（绝对的！）；王宏不是一个不尊重别人的人
（也是对的！）。

　　向东真的觉得不可思议，这个转念作业的威力竟然如此强大，让她看见自己
以前不曾看见的盲点。用这个一念之转来对付想法，再用自我安抚来应对自己的
情绪，向东觉得自己已经是功夫、兵器都齐全的武林高手了。

　　用功的向东继续回顾上课做的笔记，她很好奇图特一直说的" 潜意识动力"
究竟是什么。图特在课堂上指出，幸雄的潜意识动力之一就是" 报复" ，把自己
弄得惨兮兮的。

　　矛盾的是，幸雄另一个潜意识动力是" 愧疚" ，老觉得自己欠了全天下人，
所以常常要充当拯救者。在内在无名愧疚的驱使下（其实那份愧疚是来自无法成
功拯救母亲的愧疚，还有未能见到父亲最后一面的遗憾），幸雄常常很难跟别人
说" 不" ，而最后也因为这个毛病而几乎身败名裂。

　　那向东的潜意识动力又是什么呢？弄得一把年纪了还嫁不出去，得去领养一
个孩子来安慰自己。她已经感觉到自己的潜意识动力是来自" 我不够好" ，但是
这个" 我不够好" 的种子，究竟是如何种下的？又是如何影响向东的亲密关系呢？
如果知道了答案，是否能够追根究底地查出原因，而疗愈她的伤痛呢？

　　向东的脑子现在是一团乱，这时候，从笔记中掉出一份资料，是图特最后发
给他们的。

　　" 家族系统排列"?? 向东从来没听过这玩意儿，可是图特鼓励他们去马来西
亚参加这个研讨会，他还特别告诉向东：" 你一定要去！"

　　向东上网查了一下有关家族系统排列（注）的资料：

　　海宁格先生的家族系统排列（Family Constellations ）是目前欧洲心理辅
导界与心灵成长团体中相当盛行的辅导方法，由德国心理大师伯特·海宁格（Bert
Hellinger ）整合发展而来。海宁格认为宇宙间有一个隐藏的规律（他认同这个
规律为老子所说的" 道" ），这规律不但及于万物，也运作在人类的家族系统
（family system ）内，我们可以称之为" 爱的序位" 。

　　当我们的生命不再和谐，发生了家庭失和、身心疾病、感情挫折、人生困境、
事业失败等负面事件时，其实并非偶然，常常是因为这隐藏的规律被破坏了，许
多伤害甚至会重复发生，从上一代延续到下一代。

　　家族系统排列就是要帮助我们辨认出这个隐藏的规律。指导老师藉由角色扮
演的方式，让问题的根源得以揭露，并进一步调整家族中" 爱的序位" ，使一切
回复秩序与平衡，让爱重新流动。这个方法不仅可以处理家庭问题，还可运用在
工作、人际关系及企业组织上。

　　看起来真的挺有趣的。向东检查了自己的行事历，似乎可以成行，于是她拿
起电话，准备报名。

　　

　　　　　　

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