第50节：胸膛里的那颗心(15)

　　如何才能用“消极思维”的方式，来达成“积极”的目的？可以尝试按照以
下三步来调整自己：

　　◇确定目标。并不是所有的“积极”目的，都适合用“消极思维”的方式来
实践。一些普通的目的还是采用大家都认可的方式，会更为妥当。只有对于那些
可能会引起无名的巨大焦虑，或是社会及他人存在不切实际的过高期待的目标，
运用“消极思维”的方式才会有效。这是因为对于这些特定的目标，既存的追求
模式很显然存在错误，无论这种错误是由于社会还是个人的原因所造成。

　　◇确定手段。所谓“消极思维”，不是指什么都不做，那不叫消极，而叫拖
延。所谓消极，指的是不要在原本已经很高的期待上再浇一瓢油，添一把火，相
反却是要在这上面浇点水，把过高的期待降下来。在某些时候，这种降低期待的
“消极思维”，甚至可能会要求人做出比“积极思维”更多的努力。就像学生面
临考试，这时无论是社会环境还是家庭环境，无论是他人还是自我，都陷入一种
盲目抬高期待的错误认识当中。要想降低期待，其实要顶着巨大的压力。

　　◇确定起点。如果消极手段用得太过，很有可能真就在内心深处为自己贴了
一个“我什么都不行”的标签，那可就真的一蹶不振了。所以，“消极”到何种
程度，这需要自己随时有个清醒的认识。用“消极思维”的方式来达成“积极”
的目的，其实可以理解为在较低起点上的“芝麻开花节节高”。

　　不可否认，“积极”永远是一种向上的力量，是一种人们对完美的追求。但
在这其中，尚不完美的我们，是否可以采取相对温和的态度，用略微“消极”的
思维方式，来保护自己、完善自己？

　　芦淼告诉你

　　与积极思维一样，消极思维对人的心理健康同样也有着好处。它实际是对心
灵的一种慰藉，也是对别人过高估计自身的一种保障。它是一种思维保护模式，
可以避免个体陷入极大的生存压力中去。也许有人会说这不够进取，但莫要忘了，
判断进取与否的衡量标准，若干年来一直在变。永恒不变的，倒是个人面对的社
会压力。

　　测试题三：描绘自己的人格

　　回答下列问题，每道题按照从1 ～ 9打分。其中1 表示对这种说法“非常不
同意”，9 表示“非常同意”，5 表示“无所谓”。

　　1.人们在宠物身上投注了太多心血，以至于对自己都不怎么了解了。

　　2.如果看到有人孤独地站在人群之中，我会感同身受。

　　3.如果我周围的人都忽然紧张起来，那我也会紧张。

　　4.看到或者想到其他人的悲惨遭遇时，我也会同样觉得鼻子酸酸的。

　　　　　　　　　　　

下一章　回目录