第25节：成人痘，从身体内部找原因

    因此，青春期的女孩多吃一些凉血解毒、去火的食物，能缓解痘痘的生长。

    祛痘先学洗脸

    1.首先需要准备的是一块中性肥皂和一条干净柔软的毛巾。

    2.先把香皂在22-23 度的水中揉搓，起的泡沫越多越好。然后用泡沫洗脸大
约1 分钟。力度适中感到痛停止在。

    3.接着用38-40 度热水洗大约20秒，再转用温水洗20秒，连续三遍。

    4.用毛巾擦干脸上的水，然后用其轻轻地压脸吸水。

    5.最后涂上紧肤水类的能起到收缩作用的化妆水，若感觉脸发紧可多涂几次。
此种洗脸法须早晚各一次。

    正确护肤

    1.除了干性皮肤外，不要用过多的油脂的护肤品，因为油脂多的护肤品容易
堵塞毛孔，诱发痘痘的生长。

    2.洁肤后不要急着用乳液、护肤霜等保养品，否则护肤品的“油腻”在加上
自身皮肤分泌的油脂，又会堵塞皮脂腺的出口，因而痘痘就会不断出现。

    3.正确的洁肤方法能有效预防痘痘的生长。

    4.经医学研究发现，苹果、柠檬、葡萄、酸奶中的果酸，是一种活性成分，
它能美化肌肤。因此，经常长痘痘的女孩可多吃些这类水果。

    5.将芦荟汁涂在患处，能让痘痘消失的时间快一些，而且能抑制正在生长的
痘痘的速度。

    食疗方

    生姜甘蔗汁

    配方：100 克甘蔗汁，10克生姜汁

    制作：把甘蔗汁同生姜汁混合，隔水烫温，食用。

    功效：能有效治疗青春痘

    柿子黑豆汤

    配方：1 个柿子，30克黑豆

    制作：先把柿子和粳米煮粥，加入白糖调味

    功效：清热去痘。

    美颜TIPS

    由于工作需要，庄菲上班时需要化妆，可是，她的脸上却从来是都是干净的，
痘痘、粉刺之类的好像与她无缘。当同事们相互探讨保养秘诀的时候，庄菲这才
告诉大家：虽然化妆很重要，但是卸妆也是要绝对下功夫的。脸部的清洁工作做
不好，时间一长，各种皮肤问题就会不请自来。

    8.成人痘，从身体内部找原因

    配图：qjf01012（此图需要牵线）

    文1 ：

    在额头——用脑过度的女性

    表现：压力大，脾气差。

    对策：养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，放松心情，多喝水。

    文2 ：

    在双眉间——工作超负荷的女性

    表现：胸闷，心悸，心律不齐。

    对策：不要做太激烈的运动，忌烟、酒辛辣食物。

    文3 ：

    在鼻头——饮食不规律的女性

    表现：胃火太盛，消化系统异常。

    对策：少吃寒性食物。

    文4 ：

    在鼻翼——纵欲过度或禁欲的女性

    表现：卵巢机能或生殖机能异常。

    对策：不要纵欲或禁欲，多到户外走走，即使清除毛孔污垢。

    文5 ：

    在左脸颊——工作、用眼过度的女性

    表现：肝功能不畅，有热毒。

    对策：饮食注意清热，泻肺火，不要让身体处在闷热的环境中。

    文6 ：

    在右脸颊——工作环境空气不流通的女性

    表现：肺功能失常。

    对策：注意呼吸道的保养，少吃芒果、鱼头、海鲜等易过敏的食物。

    文7 ：

    在唇周边——消化不良的女性

    表现：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。

    对策：多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。

    文8 ：

    在下巴——作息、饮食不规律的女性

    表现：内分泌失调。

    对策：多吃清淡食物，少吃生冷食物。

    不请自来的痘痘

    许多女性年轻时没长过青春痘，可一过了25岁之后，反而满脸痘痘，成了
“成人痘”的形象代言人。试问，平时的你是不是总感觉压力过大、睡眠不足呢
等等？其实这些都有可能是你们长痘的根源，所以，长痘了我们还要从内开始反
省一下自己，找到真正的病因，才能根除解决苦恼。

    从自身开始反省

    中医认为，成人痘多因肺经热盛，或者是不良情绪，脾胃湿热，内分泌失调
导致血热毒盛，湿瘀郁颜面而成。现在多数成人生活都不规律、晚睡、熬夜现象
简直是家常便饭，尤其是夏季大排档更为受青睐，不仅增加了胃肠的负担，也错
过了保养的最佳时间。此外，随着生活节奏的加快，对高质量生活的追求，压力
越来越大，自然而然是皮肤出现状况，特别是油脂皮肤的女性，由于油脂分泌旺
盛，堵塞了毛孔，由此，滋生了大量痘痘。

   

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