第35节：简单按摩，告别黑眼圈
功效：能补肝治眼。
配图：qjf01012（参考美丽不求人P99 、100 ，标上睛明穴、承泣穴）
美目穴位——睛明穴、承泣穴
睛明穴位于面部目内眦角稍上放凹陷处。按摩此穴位，不仅能缓解眼睛疲劳，
还能防止黑斑、细纹。
承泣穴位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。按摩此穴位能有效防止眼袋松弛。
美颜TIPS
章霞是一家公司的文员，每天需要处理的日常工作都需要通过电脑来完成，
可是，她从不担心自己的眼睛。原来，她的办公桌上总是放着一杯菊花茶，而且
眼保健操也是闲暇时章霞的娱乐运动。就这样，在电脑前工作了两年的她依旧有
一双明眸。经常坐在电脑前的白领一族不妨也学学章霞。
4.简单按摩，告别黑眼圈
轻松去掉黑眼圈
现在有很多女性由于工作等原因经常熬夜，第二天不得不带着一对“熊猫眼”
去上班，自己苦恼的同时也给同事带来了尴尬。下面几种轻松的按摩手法，叫你
摆脱不快，唤回灵动的明眸。
黑眼圈
《千金方》言：“肾病其色黑，其气虚弱，吸吸少气，两耳苦聋，腰痛时时
失精，饮食减少，膝以下清，其脉沉滑而迟少，为可治，宜服内补散，建中汤，
肾气丸、地黄煎。春当刺涌泉，秋刺复溜，冬邪在肾，则骨痛阴痹。阴痹者，抚
之而不得，腹胀腰痛，大便难，肩背颈项强痛，时眩，取之涌泉、昆仑，视有血
者尽取之”
从中医角度来解释，黑眼圈是肾虚导致的。肾为先天之本，内藏元阳、元阴，
为水火之源，阴阳之根。肾又主黑色，如肾虚，那么其色就会外现于皮肤。肾虚
又分肾阴虚和肾阳虚，患肾阴虚的人主要是腰痛、失眠、眩晕耳鸣、妇女经少或
者心烦、崩漏、手脚心热；肾阳虚以怕冷、腰痛、眩晕、精神萎靡不振、不孕等。
防治黑眼圈
1.尽量不要熬夜、戒掉烟酒、多运动，保持乐观的态度。睡觉时最好仰睡。
2.不要摄取过多的盐分。
3.补充维生素A 和维生素E ，如花生、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物。
4.多喝水，注意保持体内的水分。
自制秘方
红茶包敷眼法
配方：喝剩的红茶包
制作：用红茶包敷眼，每晚睡前使用，20至30分钟后取下
功效：治疗后天性的黑眼圈很有效果。
苹果退黑法
配方：苹果
制作：把苹果切成两小片，敷眼15分钟
功效：能促进血液循环，坚持使用能消退黑眼圈。
消除黑眼圈的按摩法
1.用双手拇指轻轻按压眉毛内侧边缘凹陷的地方，即攒竹穴3 秒钟，重复动
作10次。
2.用双手食指轻按太阳穴3 秒钟，重复动作10次。
3.用双手食指轻按内眼角稍上方凹陷处，即睛明穴3 秒钟，重复动作10次。
4.用双手食指轻按瞳孔直下方的四白穴3 秒钟，重复动作10次。
配图：qjf01012（标上攒竹穴、太阳穴、睛明穴、睛明穴）
攒竹穴、太阳穴、睛明穴、睛明穴
美颜TIPS
与我同屋住的小丽，是个网虫，电脑旁就是她的世界，生活也不规律，她的
白天就是我们的黑夜，想要在人群中认出她，只要找一对“熊猫眼”就可以轻松
地找到她了。由于要找工作了，形象问题需要先解决，于是她就每天去美容院做
眼部按摩，一个月小来黑眼圈虽然没有完全去掉，但是却好了很多，有黑眼圈的
朋友，平时你也可以做做眼部按摩，效果会很好。
5.眼睛水肿急救法
有一对“金鱼眼”怎么办
眼球向外突出俗称“金鱼眼”。周末来个狂欢节，吃喝玩乐样样具全，眼睛
过于疲老，临睡前喝水太多也会造成眼皮浮肿，变成一对金鱼眼。怎样能快速消
除水肿，还你漂漂眼？下面支你几招抢救金鱼眼，美丽迎接新一天。
眼睛水肿怎么回事
《千金方》肾脏脉论言：“左胁气冲膈上满，头上有风如虫行，手中顽痹，
鼻塞，脚转筋不能伸缩，两目时肿。”换上肾病也会使眼睛浮肿，但手指、脚趾
也会比正常人浮肿。
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