第1节：莫让偏头痛困扰你(1)

　　第1 天莫让偏头痛困扰你

　　今天是经期的第一天，您是否会偏头痛的症状呢？如果有的话，也不要担心，
我们有很多办法对付它。

　　在今天的某个时候，你的“好朋友”又悄悄地来拜访你了。可能在前几天，
它就已经告知你它要来了：你可能会感到乳房胀痛、小肚子胀痛、腰部轻微发酸、
情绪也很容易波动，这就是好朋友要来临的先兆。在中医看来，月经前期，冲任
二脉中的气血积聚充盛、变化剧烈，子宫和盆腔的血流量增加，因此会出现以上
症状。如果这些症状不是特别严重，并随着月经的来临而渐渐好转，就不是太大
的问题。

　　今天，您很可能会受到偏头痛的困扰。因此，防治偏头痛是今天的一个重要
工作。

　　对症下药，防治偏头痛

　　很多女性朋友在月经期前或者月经第一天都会有头痛的症状。头痛虽然不是
什么特别严重的疾病，却特别折磨人。大多数女性头痛范围多集中在一侧，但也
有两侧同时发生的，位置一般在颞部（侧部）至前额或头顶部，并且还有一定的
发散性，有的甚至会扩散至后颈部。这种偏头痛一般一个月一次，发病时间基本
都是月经期前后，每次持续几小时或者几天。随着月经结束，头疼的情况不用治
疗也会有很大好转。等到下次月经来潮前后，头痛症状又会出现，这让很多人非
常苦恼。

　　生活中难免遇到一些不顺心的事或棘手的问题，加上现代都市生活紧张、工
作压力大，大脑神经常常处于紧张状态。精神疲乏，缺少运动，睡眠不足，甚至
有些女性因为减肥而长时间不吃东西……这些不良的状况，都可能会导致内分泌
紊乱，进而引发经期头疼。

　　在中医看来，经期头疼主要是由肝火证、血淤证或血虚证造成的。肝火证头
痛的主要表现是头顶部疼痛较为剧烈，头晕目眩，月经量偏多、颜色鲜红，很容
易发脾气，控制不住自己的情绪，而且总觉得口干口苦。

　　我经常教给这样的病人一些简单的按摩穴位的方法来疏肝清火、通络止痛。
穴位可以选择风池、率谷、合谷、太冲等穴位，每天早晚各按摩 1次，每次 10
分钟。在头痛前就可以按摩，按摩后疼痛就会缓解很多。

　　血淤证导致的头痛，如同针扎一样，有时还会伴有一阵阵跳痛。月经的颜色
是紫黯的，夹有很多血块，按揉肚子会使下腹疼痛更加严重。

　　这种情况下，益母草是最好的选择。益母草性微寒，味苦辛，有祛除淤血、
活血调经、利尿消肿的作用。

　　有个病人总是在经期头痛，我教给她一个简单的方法：用 10 克当归和 15
克干益母草加 3碗水煮成一碗水的药汁。用清水把 4个鸡蛋煮熟并剥去壳，用针
在鸡蛋表面扎数个孔，然后放入刚才煮好的药汁中煮 3~5分钟，最后加一茶匙红
糖就可以吃鸡蛋、喝药汤了。这个方法对她的症状很有疗效，坚持了几次，她的
头痛就好了很多。

　　血虚证的经期头痛，疼痛程度可能比较轻，但是绵绵不绝。月经量一般比较
少，颜色淡红，质地比较清稀。月经期间总是容易疲乏无力，没精神。在这样的
情况下，就要使用一些补血的药物了。中医药中，补血的药物很多，比如阿胶、
黑芝麻、龙眼肉等。在平时的饮食中可以蒸煮一些龙眼肉，每天临睡前嚼服 5颗，
这样的效果很不错。还有的女性朋友平时工作家务繁忙，也可以买一些中成药，
比如八珍颗粒来试试。这样也可以收到良好的效果。

　　　　　　　　　　　　　　

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