第2 节：放松精神消“头”痛（2 ）

    4.胃复安

    胃复安1 片，晕车严重时可服2 片，儿童剂量酌减，于上车前10—15分钟吞
服，可防晕车。行程2 小时以上又出现晕车症状者，可再服1 片。途中临时服药
者应在服药后站立15—20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97％，且无
其他晕车药引起的口干、头晕等副作用。

    其他疗法治晕车（船、飞机）：

    1.鲜姜外敷法

    新鲜生姜1 片，或鲜土豆1 片，贴于肚脐，用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛
膏贴于内关穴（在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间），用手指轻轻揉
摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。

    2.桔皮喷鼻法

    乘车前1 小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，
皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

    3.风油精外敷法

    乘车途中，将风油精涂于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，
并用伤湿止痛膏敷盖。

    4.食醋饮

    乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不易晕车。

    5.伤湿止痛膏外敷法

    乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐处，防止晕车疗效显著。

    6.指掐内关穴法

    当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴。

    无药之时，双目注视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧扶手，
减缓惯性对内脏的冲击，密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样
有助于预防晕车现象发生，如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉，睡
觉往往是最好最省钱有效的防晕车方法。

    「预防与护理」

    1.有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物，勿食甜食及油腻食物，且
忌过饥过饱。

    2.不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分
散注意力。

    3.旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡
能力。

    

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