第29节：成功人生三堂课（5 ）

    运动使人心情好，身体结实，做事更有活力，人也更有魅力。这也是为什么
强壮的男运动员更能吸引女孩，身体柔软的跳舞女孩更吸引男人的原因。

    第四，关注养生

    经常关注养生的方法很重要。任何人都一样，只有学习，才知道要怎样照顾
好自己。无论是书、光盘，还是讲座，都是别人总结的好方法，都可以为我们提
供借鉴。不要轻易相信某个个体的经验，而是要经过多方的验证，因为每个人的
情况都是不同的。记住，我们不是试验田，我们要对自己的生命负责。

    如果以上四个方面你都注意了，并且认真做到，你的身体就会变得很棒。有
了健壮的身体，状态好了，做事才会顺利。

    照顾好自己还包括照顾自己的心理。我们有责任使自己开心和快乐，安全和
顺利。

    任何疾病、任何困境，只要心怀希望，都会过去的，都会向我们希望的方向
转化。相信好的结果，事情就会向好的方面转化；相信坏的结果，事情可能真的
向坏的方向转化。一切完全在于我们心里怎么想。

    任何时候，都要努力使自己开心，要努力去寻找方法使自己放松和高兴。做
运动、听相声、看演出、看魔术、唱歌、聚会等等，多参与令人开心的事。最简
单的活动，就是假装自己很开心。你先努力地笑一次，再一次，第三次，这时就
有了愉快的感觉。一定要先做出来，然后才能成真。现在就尝试笑一下，再笑一
下，第三次笑的时候，是不是就有愉快的感觉了呢。

    开心很多时候是自己给自己的，不是因为有了恋人就开心，也不是因为得到
了权力和财富就开心。内心的愉悦完全可以自己给自己，只有首先让自己的生活
快乐而丰富，才有能力吸引那个真爱自己的人和建立成功的事业。

    状态好了，你的一切才顺畅。没有一个人身体或精神状态不好，能人生得意
的。一个人的身心自我矛盾，怎么能一切顺利呢？

    物质的核心越稳固凝聚力越强大。你的身心越强健，外在的一切才能更好。
当我们真的好起来的时候，就发现外面的一切都变得美好了。

    如果我们身心状态好，愉悦地迎接一切事物，感恩与帮助他人，努力地追求
理想，那么我们面前展现的将是完全不同的生活，我们会迎接到随之而来的成功
和幸福。

    身体通畅了，心灵通畅了，你的一切也就随之顺畅了！

    照顾好自己的身体了，还要避免外界的伤害。人世间，行行色色的人和事，
难免会影响到我们，遇到不利的时候怎么办？自我保护！自我保护，不只是运用
武器，更重要的是有自我保护意识。

    自我保护的强大武器在心里

    长大成人，我们都知道要保护身体不受伤害。大部分人，不明白保护自己的
心灵和情感也同样重要。

    人有别于动物，首先是保护自己的身体不受伤害，然后是保护心灵不受伤害。
我们受的教育都是讲保护身体的，很少人有教育我们保护心灵。保护心灵是保护
内心情感不受伤害。想要避免心灵受到伤害，一个有效的方法就是广泛汲取经验，
增加人生阅历。

    

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