第24节：第二章：缷下迷惘千斤顶(11)

　　其实这是学习积累、进步到一定阶段必然会出现的情况。就像一个人一下子
吃进了许多东西一样，需要好好的消化。这表明学到的知识或者还不够系统，或
者需要融会贯通，毕竟那些吃进的东西还没有消化好，所以一定在痛苦中坚持不
懈！要知道，春蚕吃进那么多桑叶，不是在吐丝之前先睡觉么？

　　孙宁是理科系一名大三的学生，他长得眉清目秀，平时学习十分上进，但最
近却无精打采，一副病焉焉的样子。课下他去找老师，并且告诉老师他不想学了。
原因是孙宁有一个姐姐，现在已经在读博士了。可能是姐姐太优秀的缘故，父母
对他的期望也一直很高，希望他以后能像姐姐一样有出息。可孙宁从小成绩就不
是特别突出，上这所大学他已经付出很大努力了。刚上大学那会儿，课程一下子
增加了，内容加深，他学习挺吃力的。但为了不让父母失望，孙宁丝毫不敢懈怠，
经过努力，成绩确实有了很大提高。可是最近很长一段时间以来，他也是在同样
的用功学习，可成绩怎么也提不上去了，总是在80分左右徘徊，他感觉自己的努
力白费了，越来越没学习的劲头了。他开始怀疑是不是自己已经达到极限了，不
能再有什么突破了？"

　　心理专家告诉你

　　心理学认为，人在复杂技能形成的过程中，练习到一定时期出现的练习成绩
暂时停止不前的现象，在练习曲线上出现近于平缓的一部分线段，即" 高原现象
" ，亦称高原期。而学习中的" 高原现象" ，是指在学习过程中的一定阶段，产
生学习效率低、学习进步缓慢，甚至停滞的现象。

　　人们在学习过程中，都会产生程度不同的" 高原现象" 。因为在各种知识和
技能的学习过程中，学习者一般都要经历以下四个阶段：

　　1.学习开始阶段。在这一阶段，学生要理解新事物，熟悉新规律。一般说来，
学习是比较费劲的，所以学习提高的速度比较慢，但总的来看，学习效率是向上
的趋势；

　　2.迅速进步阶段。当学生初步掌握了学习规律和方法，学习效率有明显提高，
学习兴趣日益浓厚，进步迅速，直线上升；

　　3.高原阶段。由于在学习过程中，遇到主观和客观原因所造成的各种障碍，
使学习进步速度缓慢，学习效率不佳，提高甚少，或者有明显下降，使学习处于
波动甚至停滞状态；

　　4.克服高原阶段。当学生主观不断努力，积极改变和寻求有效学习方法，在
教师的正确引导和教育环境的促使下，克服种种障碍，从而掌握了新的学习规律
和技巧，学习兴趣又得到提高。

　　孙宁的学习经历正好验证了这四个阶段。

　　产生" 高原现象" 的原因有很多，通常有以下几个方面：

　　一是学习方法不当。学生习惯于某种学习方法后，出现了惰性，原有的学习
习惯不再有更强的促进学习提高的能力，因循守旧，吃现成饭。缺乏因学习内容
和学习环境变化而进行自我调整学习方法的能力。属于这种情况的，就应该采用
新的学习方法，否则就会阻碍学习成绩的提高。若是已经改进的方法还没有全部
掌握，而原来的学习方法依旧产生影响。新与旧的学习方法相互干扰，必然会影
响成绩的提高。

　　二是意志力的薄弱，遇到困难就失去信心。急于求成，一旦目标达不到，就
觉得自己没有什么大的发展前途，淡漠了竞争意识，或者灰心丧气，这当然不会
提高学习成绩。

　　　　　　　　　

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