第28节：第二章：缷下迷惘千斤顶(15)

　　3.积极期望。积极期望就是从改善学习者自身的心理状态入手，对自己不喜
欢的学科充满信心，相信该学科是非常有趣的，自己一定会对这门学科产生信心。
想象中的" 兴趣" 会推动我们认真学习该学科，从而导致对此学科真正感兴趣。
一位学生对学习物理毫无兴趣，怀着一种焦急的心情等待下课铃声，为了培养对
物理的兴趣，他做了这样的练习：" 我喜欢你，物理！" 重复几遍之后，他觉得
物理不像从前那样枯燥无味了。第二天他在图书馆借了一本有关物理的书，回家
后，收拾一下房间，高高兴兴地读了起来，再上物理课时也开始听老师讲解了，
后来很喜欢物理，总是急不可待地盼着上物理课。

　　4.想象学习成功后的情景，激发学习兴趣。当我们满腔热情地去做任何一件
事前，一般都对它的结果有了预期的想象，才会坚持去做这件事情。你可以想象
考试成绩优秀，可以顺利进入大学，为家庭增光，为社会添荣，为自己创造美好
的前程。也可以想象考试成绩优秀，得到老师、父母的赞扬，得到同学们的羡慕
等，从而激发学习兴趣，想象会帮你成功。

　　5.培养自我成功感，以培养直接的学习兴趣。在学习的过程中每取得一次小
的成功，都要进行自我奖赏，达到什么目标，就给自己什么样的奖励。

　　6.保持兴趣的最简单的方法是不断地提问题。当你为回答或解答一个问题而
去学习时，你的学习就带有目的性，就有了兴趣。提出一些问题是很容易的，仅
仅把每节的标题当成问题就是了。

　　7.在解决实际问题的过程中，确立稳定的兴趣。用学过的知识解决实际问题，
不但能巩固知识，而且能修证知识，还能带来自我成功的喜悦情绪。这种喜悦情
绪恰好是建立稳定持久的兴趣所必需的。

　　心理测试：学习兴趣自测（心灵处方48）

　　请仔细阅读问卷上的每一个题目，并与自己的实际情况相对照。若觉得相符，
回答" 是" ，若觉得不符，回答" 否" 。

　　1 、如果别人不催促你，你绝对不会主动地学习。

　　2 、当你看书时，短时间内很难提起精神。

　　3 、你一学习就觉得疲倦和厌恶，直想睡觉。

　　4 、除了老师布置的作业外，你不想再多学习。

　　5 、如遇到不懂的问题，你从不想办法弄懂它。

　　6 、你常幻想自己不用花费太多精力，成绩就会超出他人。

　　7 、你迫切希望自己在短时间内就大幅度提高自己的学习成绩。

　　8 、你经常为短期内成绩没能提高而懊恼不已。

　　9 、为了及时完成某项作业，你会继续写作业直到深夜。

　　10、为了好好学习，你放弃了很多你感兴趣的活动。

　　11、你觉得上学没意思，想去找点事做。

　　12、你总认为课本上的基础知识没有什么可学的，只有高深的理论才更有学
习的价值。

　　13、只在你喜欢的学科上狠下工夫，而对不喜欢的学科厌恶至极。

　　14、你花在课外活动的时间比花在学习上的时间要多得多。

　　15、你把自己的时间平均用在各门学科上。

　　16、你给自己定下的学习目标，大多数没有坚持到底。

　　17、你几乎轻而易举地就能实现你的学习目标。

　　18、你总是同时为实现几个学习目标而忙得一塌糊涂。

　　19、你对现在的学习，感到力不从心。

　　　　　　　　　

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