第37节：压力就是生命力：疲于奔命，放开压力拉环（22）

    其实人都有这样一个弱点：当对某件事情过于重视时，心理就会紧张；而一
紧张，往往就会出现心跳加速、精力分散、动作失调等不良反应。很多人在人生
的关口失手，心理紧张与焦虑是重要原因之一。

    不管做什么事，都不能保证百分之百的成功。既然如此，我们何不做好失败
的心理准备呢？

    有一位运动员在体育大赛中多次获得乒乓球单打冠军。在一次比赛中，有乒
乓球爱好者向他请教成功的秘诀，他说：“成功之前先要做好失败的准备。”他
进一步解释：“在进入正式比赛前，事先承认不论怎样做，你不可避免会出现这
样那样的失误，做好这样的思想准备就可以减少心理压力，从而取得比赛的成功。”
他还举例说，在一次全国乒乓球大赛中，他和一位国手争夺冠军。国手确实厉害，
一上场就先赢了他两局，但由于他在进场前就做好了失败的心理准备，所以没有
慌乱，完全投入比赛，挺住了，最后反倒是他战胜了国手。

    所以说，成功之前先做好失败的准备，并非放弃对成功的追求，而是让我们
放松心情，放下包袱，轻装上阵，如此一来反倒容易成功。

    失败不是人生的低谷，而是一个厚积薄发的过程。本以为自己停滞不前，其
实还是在不知不觉之中获得了成长。正是因为失败，才会发现人生有了更广阔的
视野；正是因为失败，才会明白什么是自己想要的生活；正是因为失败，才能自
己选择什么时候悠然漫步，什么时候奔跑前行。如果你曾经错过了这门课，回头
把它找回来吧！

    职场新人如何避免失败压力？

    （1 ）勤快总没有错。作为一个职场新人，最忌讳的是眼高手低。勤快的人
更能得到老员工的指导，也会更多地得到一些机会。

    （2 ）要积累人缘资本，但不要钻营。不要只与工位周围的人说话，或者只
跟老乡、师兄、师姐交往，应扩大交际面。当然有些新人满世界乱窜，干扰别人，
也易引起别人反感。

    （3 ）对于不了解的事情，请务必三缄其口。

    （4 ）慧眼识人，寻找帮助。职场中有人在业务方面有独到的方法，有人在
为人处事方面有特别的眼光，有人判断力很强，有人善于化解矛盾和冲突……如
果这样的人愿意在你困惑的时候帮助你，对你来说实在是幸运的事。

    眼泪中的秘密武器

    当我们受到打击，心理上承受不了的时候，最习惯的做法就是“忍”。很多
人喜欢把这种做法称之为坚强，其实我更喜欢将其称为自虐。在这种情况下，大
声的哭出来才是最好的排解方法。有研究结果发现：流泪会减轻心理压力，哭后
比哭前会感觉轻松很多，并能够使人尽快恢复心理和生理上的平衡。在好友面前
大哭一场，或者到无人的野外、大海边尽情流泪。哭过了，胸中憋着的不痛快就
会随着泪水流了出去，心情也会跟着好起来。

    

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