第2节：职场压力症候群：泰山压顶，生命不可承受之压(1)

　　第一章职场压力症候群：泰山压顶，生命不可承受之压

　　任何人都不可能没有压力。无论是初入职场的菜鸟还是经验丰富的职场达人
都会有压力。而且人的名气越大，压力就越大。想想看，一位忙活了一世，扛着
半生荣誉的人，怎么能没有压力呢？

　　但是，有压力虽然并不好受，却可以让我们在困难面前站得更直，步履更稳，
能够对未来拥有更大的风险承受能力，进而产生更强的斗志，从身体内部和心灵
深处激发出源源不绝的力量，推动我们走向人生的凯旋门。这就是压力所带给我
们的益处。

　　测一测：你是高压一族吗？

　　1?你感觉自己不能控制生活中的重要事情。

　　A?是B?不是

　　2?如果事情都是发生在你能控制的范围之外，你会因此而烦恼。

　　A?是B?不是

　　3?如果明天是你朋友的生日，你会因为不想花钱而避免在这种场合出现。

　　A?是B?不是

　　4?如果你跟一个很要好的朋友吵架了，你会一个人生闷气，虽然想忘掉这件
事，可就是忘不掉。

　　A?是B?不是

　　5?如果生活中发生了以前没有预料到的事，你会因此感到心烦。

　　A?是B?不是

　　6?你常常感到紧张和焦虑。

　　A?是B?不是

　　7?对于生活中有威胁性的争吵，你不能很好地应付自如。

　　A?是B?不是

　　8?对于生活中突然发生的重要变化，你不能很快适应。

　　A?是B?不是

　　9?你经常因为自己的个人问题感到烦心。

　　A?是B?不是

　　10? 你经常感到事情不是按你的意愿发展。

　　A?是B?不是

　　11? 你发现自己不能应付必须去做的所有事情。

　　A?是B?不是

　　12? 你不能控制生活中的一切烦恼。

　　A?是B?不是

　　13? 你觉得自己在所有方面都是失败的。

　　A?是B?不是

　　14? 你经常在脑子里反复排练那些即将完成的事情。

　　A?是B?不是

　　15? 你不知道如何消磨时间。

　　A?是B?不是

　　16? 你会因为很多积攒起来的问题而烦恼。

　　A?是B?不是

　　17? 如果你刚买了一天的鞋裂口了，你会气愤并痛苦地抱怨。

　　A?是B?不是

　　18 ?当领导责备你，使你感到压力很大时，你会一个人压抑情感，而不是向
他们解释。

　　A?是B?不是

　　【计分标准】

　　选择“是”得1 分，选择“不是”得0 分。

　　【测试结果】

　　0~6 分：你能够应对生活中的许多事情，但有时也会有些烦恼，这是正常的。

　　6~10分：你有轻度的心理压力，虽然常会体验到不必要的烦恼，但基本能处
理生活中的问题。你应学会调节自己的心情，保持轻松愉快的心境。

　　11分以上：你正在承受着巨大的心理压力，并且不能很好地处理生活中的众
多问题，这会使你感到紧张、不安，甚至会影响到你的学习、工作、生活和身心
健康。你应尽快调整状态，否则将使你的学习、工作、生活不能正常进行。

　　把脉职场：你对工作倦怠了吗？

　　对于城市里的每一个上班族来说，生活就意味着重复。每天朝九晚五地工作，
重复地上班下班，拥挤的人群，阴霾的天气，似乎每一件事都能引发心中的不快，
让人禁不住想发牢骚，似乎不找人倾诉委屈，心里就永远堵着一口恶气。但是，
在广东汕头，却有一个人因为发了点小牢骚而给自己惹了大麻烦。

　　　　　　　

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