第59节：解梦之谜(8)

　　这样的做法，对调节心理非常有帮助。因为一个梦的故事，代表着他的一种
应对方式。比如说他在梦里，人家打他就跑，实际上他在现实生活中，虽然没人
打他，但是也会碰到困难就跑。那如果他在梦中，别人打他，他不跑，他敢于去
面对，实际上他在现实生活中，也就会碰到困难敢于面对。所以，如果我们能改
变梦境的话，对我们现实生活中的性格的改变会有很大帮助。

　　您一定很好奇，在这种状态下做梦的人，他当时的状态究竟是清醒的还是睡
着的呢？其实，这种特殊意识状态，他介于清醒和睡眠之间，这是可以练出来的。
第一，你这一天要白天没事，因为如果你突然白天有事，你还要醒，就不太容易
练习这个东西。比如周末，有足够的时间去睡觉，而在早上起来快醒的时候做的
梦是最长的、最容易记住的，而且那个时候最容易练清醒梦，所以就在那个时候
去练。

　　在这种时候，如果你想要训练的话，可以提醒自己说，原来你在做梦。那么
也可以在这种弄不清楚是醒的还是做梦的时候，作一个实验，在觉得可能是梦也
可能是醒的时候，你做一件事，比如说拉一下灯，此时就会发现一个现象，你在
梦里拉灯的时候，灯也会亮，但是你眼前的实际亮度不增加，或者说增加得非常
微弱，原来你正在做梦，这时候你就可以接着练。它的要点是什么呢？就是第一
你不能让自己醒过来，不让自己醒过来的窍门有两个，一个窍门就是不能深吸气，
不信你以后可以试一试，在这种半梦半醒中间，你深吸一口气，马上醒，所以你
必须提醒自己不能深吸气，吸气一定要浅。第二不能有逻辑思维，比如说你不能
计算数学题，在那个时候不能说很长的句子，一说长句子准醒，就是要保持不深
吸气、短句子、浅呼吸，然后身体不要动，提醒自己说，我现在要在这个梦的状
态中继续去想象，这样你就很有可能维持在那个清醒梦的状态下一段时间。如果
你经常练、经常找感觉的话，到后来就可以做了。

　　如果很容易清醒怎么办？这说明你的自我暗示和自我催眠的水平还没到家。
这需要掌握那劲，你当时想象的时候，你要想得特别地用力，你在做梦。一个强
情绪让你马上就清醒了。一定要让自己的情绪维持在一个弱状态，清醒梦的状态
就能够维持下去。

　　　　　　　　　　　　

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