第三式水落石出(2) 这位既精明又颇显辛劳的女性神色开朗起来。 她说:这真有点让我看到出路了,我知道自己累在哪儿了。 我接着对她讲了一番比较系统的话。 认清额外支出这一点,对于人生有着重大意义。 千万不要认为,我们每天的努力与劳苦都是必要的支出。 额外的、不必要的支出不仅存在,而且量很大。 我们每天的必要支出是哪些呢?上下班要跑交通,上了班要工作,这些肯定都 要消耗脑力和体力。回到家,还有家务。这些无疑都是必要的支出,它们对一个人 构成必要的压力。 但是,我们却在这过程中存在大量不必要的支出。 譬如上班堵车是常事,为它花费时间不可避免,坐车有点累也不用说。但是, 如果你堵车时心态不好,就会平添不必要的焦急。 这种“干着急”就会增加你的疲劳,纯属额外支出。 越急越添累,真不管它,坐车也就顶休息了。 又譬如你在工作中会面对许多抉择,抉择就可能有所犹豫,因为权衡,犹豫是 难免的。但是如果犹豫过分,到了斤斤计较要死要活的程度,肯定就成了不必要的 额外支出。本来差不多就可以拿定的事情,如果在心中反复折磨自己,心理消耗常 常很大。 做事情不能不想,但“想得太多”就是白添累。 又比如,每个人生活中都会有某种不安全感,譬如怕生病,怕丢工作,怕这样 那样的不保险。适度的不安全感是难免的,就像女儿生病,你先生送她去医院,你 有点担心是正常的。但是,夸大了不安全感,就可能比常人付出多得多的不必要的 焦虑和精力。 又比如,某件事情远不该提上日程,你却提前支出并为此焦虑,所谓俗话讲的, 傻子涉水“离河二十里脱裤子”。 总之,这些精神支出有相当大程度都是“额外”的。 说白了,我们许多支出纯属徒劳无益的白用力。 做保险的女性听明白了,说:人很多支出其实都是做事以外的瞎操心。 我觉得她的领悟很恰当。 我最后告诉她,发现每日工作与生活的大量额外支出,就叫“水落石出”。 这也正是心灵太极的第三式。 发现了额外支出,就能一下子打开思路,知道自己有很大的减压空间,心理就 敞亮了——还没减压,已然减压。 做保险的女性谈完话,精神开朗判若两人,笑着说:就是以后别太事儿。 应该说,老北京话“别太事儿”,其实很禅【1 】。 “水落石出”的操作要领是: 一、开出我们的忙累账; 二、发现忙累账后面的“潜账目”,即发现表面行为后面“心的劳累”; 三、发现这些劳累相当部分与工作无直接关系,不属于工作所需的必要支出。 如何真正有效地减少额外支出,是往下一式式要深入解决的问题。 第三式“水落石出”是其开端,它的另一个名字已非常显然:发现额外支出。 注【1 】著名禅师沩山灵祜就曾讲过,所谓得道人,就是“无事人”。 禅的道理说通俗了就是减少心头之累,少而又少以至于无就是禅的彻悟。 如果附庸禅雅而未减心头一分累,那就是没用的口头禅了。 相关文章(原载:柯云路的博客): 消除十二种额外支出—与新浪员工谈“减压新思路”