第74节：中医的东瀛光辉—忍者五道之“体”(3)

　　第三，忍者还使用搓按的手段来保证经脉的畅通，例如干搓面部、搓按颈项
等一系列手段。具体的做法有很多，比较常用的是：将两手搓热后，然后按摩耳
朵，时揉时搓，时拉时拽，以刺激耳部经络。

　　第四，转动活血法。忍者采用按捏转动某些特殊穴位来对肩膀、腰部、足踝
进行导引。其中最常用的，就是对人体的第二心脏——脚的导引了。用大拇指多
次转动按压脚心部分，以达到确保双脚的舒筋活血的目的。

　　神奇缓解视觉疲劳的明目导引

　　忍者长期从事谍报侦察工作，自然要时时注视着身边的各种动向。

　　在那个没有照明电器的时代，完全可以想象到忍者的视觉负担要沉重到何种
地步。而这种超负荷的过度使用必然会对视力造成一定的负面影响，所以忍者非
常重视通过各种手段来缓解眼部疲劳。除了食用一些可以养护视力的食物外，忍
者也通过导引术中刺激按摩晴明穴、瞳子穴、攒竹穴这三个穴位的方法以解除眼
睛的疲劳。

　　晴明穴：用手触按内眼角处可以感觉到有一凹陷处。通过用手指上下移动，
可以感觉到鼻梁深处有隐痛，这就是晴明穴的穴位。通过导引这个穴位，不仅对
解除眼睛疲劳有效，而且还对小儿惊厥、抽风等病状有着显著的疗效。

　　瞳子穴：此穴位在外眼角外侧一指凹陷处。手指上下移动，可以感觉到侧头
部到上眼睑处有痛感。导引此穴位对治疗视力减退、结膜炎以及面部神经痛十分
有效。

　　攒竹穴：攒竹穴位于左右眼睑的内侧边缘处。把食指轻轻放在上面上下移动
可触到细筋。通过三四秒钟用力按压攒竹穴的导引方法，对缓解视觉疲劳很有效
果。

　　疲劳状态的导引术治愈

　　虽然忍者绝艺在身，但终究不是铁人。在感到全身劳累时，可以通过用手指
按压导引背部的心俞穴、肝俞穴、脾俞穴这三处穴位，来解除全身的疲乏。

　　心俞穴：将背部左右肩胛骨的下角连在一起的高度，即为第七胸椎棘突的位
置。从第七胸椎棘突往上，在第五胸椎棘突的正下方旁开二指处。

　　肝俞穴：在第九胸椎棘突的正下方旁开二指处。

　　脾俞穴：在第十一胸椎棘突的正下方旁开二指处。两手贴身自然下垂，将左
右胳膊肘连在一起的高度，即是第十一胸椎棘突的位置。

　　为了达到恢复身体状态、调理器官机能的目的，忍者正是通过以上介绍诸如
推、拿、按、摩、掐、滚、摇、揉、搓、抖等手法并佐以呼吸吐纳来导引身体穴
位。这些在皮肤肌肉的点、线、面上的简单动作，直接作用于人体的经络穴位，
可以疏通患者经络，滑利关节，消除疲劳，可以促进气血运行、调整脏腑功能、
增强人体抗病能力，从而达到治愈病痛保养身体的目的。这些简单的导引方法，
为忍者能够保持良好的身体状态并迅速从疾病伤痛的状态中恢复打下了牢靠坚实
的基础。即使放到现在，这些方法依然有着很强的现实意义。

　　　　　　

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