第6节:不一“斑”的女人
对于女人来说,痘痘是可恶的,可是脸上的斑点也是可恨之极的。在街上,常
常可以看到许多 “雀斑姑娘”。雀斑是因曝晒太阳、血液循环欠佳,或是遗传所
引起的,通常出现在脸颊、颈和手部,有淡褐色、咖啡色的花斑。刚开始可能数量
比较少,可是如果不重视它,雀斑可能就会侵略你的整个脸都,那时候不仅影响形
象,而且有时头也不敢抬起来了。现在许多人是蛮喜欢“斑点狗”、“斑点猫”的,
可是若是“斑点女人”的话,那喜欢的应该是比较少了,特别是当你都不敢看人的
时候,哪里还有人敢和你说话啊,更不要说有什么好感了,因为别人根本就很难有
机会去接近你了解你。 如果要扫除脸上的雀斑,那么就要注意少晒太阳了,特别
是中午太阳高照的时候,还是少出门为妙。在饮食方面仍然要提醒你少吃辛辣的食
物,然后再用点心思,让蔬果恢复你的自然美,渐渐地就和雀斑挥手不再见了。其
实所谓“斑”是指产生于皮肤表面、形状呈不规则、没有隆起却有颜色的发疹现象,
那是属于色素障碍性皮肤问题。本来面部斑点对于人体健康并没有什么不良的影响,
但是对于注重形象和美感的新新女性而言,面部斑点确实是扼杀美丽的一大要害,
谁不想将它们除之而后快呢?
不过在炎炎的夏日,如果爱美的女性要想开展祛斑大计的话,就要小心些了,
因为夏季并不适宜祛斑。比较适合的治疗季节还是选择在深秋和初冬,这个时候对
皮肤损伤最小。
另外,还要注意换肤祛斑的方法,有些换肤是以化学元素性物质进行表皮褪色
的,可是往往会因浓度高低的影响、个体的差异而发生化学性剥脱造成角质层损伤
过度,导致皮肤出现发红、灼热、脱屑。这样,不但没有达到祛斑的目的,反而诱
发了面部黑痂,懊恼终身,这样的事情新闻报道上是常常可以看到的。 想美是没
有错的,错的在于美的方法不适合或是方法不好。
对于斑点、斑痕,我们肯定是要好好地耍一下“狠”的,因为“人之初,肤本
靓”,把所有本不属于我们的斑点、斑痕统统扫除,回复我们的“本来面目”,最
后“斑过无痕”!
还是要重提一句老话,预防胜于医治。不管是什么疾病,当病患到了晚期的时
候,大多数时候人们都会想起类似“病入膏肓”、“小病能医,大病难去”等等的
教训。而对我们的痘痘或是斑点来说,也是同样道理的。预防是防止意外最有效的
方法,但是正因为许多人常常是不太在意预防,于是预防这个最有效的方法也就不
再被人们认为是方法了。最后就只有不断地寻求有效的医治方法去治了,劳心破财,
搞得身心俱疲。所以,在户外活动的时候,如果气温高于25度,那就要选择有效的
避光措施了,皮肤涂抹上一些防晒品,最好是打伞、戴帽。
当然,除了预防之外,我们还可以通过内调,做到“内外兼修”,达到滋阴补
肾、舒肝理气、中和气血。可以选用一些质量可靠的养颜口服液,同时配以服用维
C。
而在饮食方面,可以多吃些有益于预防晒斑的食物,比如西红柿、桔、柑及苹
果等。但是记住,什么东西都不能过量了,即使是水果。
有些人长了斑,就采用脸部按摩的方法。但是要注意的是:对脸部的按摩不要
过频了。按摩是可以帮助促进血液循环和新陈代谢的,不过每天按摩一次就已经足
够了。每次约5 分钟,按摩的时候也不要太用力,动作要轻柔一些,节奏快些。如
果按摩过度的话会加速肌肤老化,甚至产生色斑,所以,肌肤的按摩也是要小心的。
另外,目前“夜猫子”出没得频繁,尽管猫是最喜欢晚上才出来活动的,在人
家睡得被卖了还在梦里数钱的时候,它才正开始忙这忙那。但是这种夜生活对猫来
说,一点也不会有付作用,反正它有人养着,完全可以不用工作,一怕黑眼圈示人。
最重要的是它全身都是毛,不会长痘痘,不会长斑,长了也看不见。可是,女人熬
夜那就很糟糕事情了,内分泌受影响,代谢紊乱,接着肌肤水分流失,再接着皱纹、
暗疮、黑眼圈逐渐出现,即使抹了再厚的粉也掩不住发黄暗淡的肤色。而且,在一
连串的熬夜之后,如果觉得脸部皮肤紧紧的、痒痒的,并且伴有脱屑现象,可能皮
炎已经喜欢上你了。那是多么恐怖的事情啊,被它喜欢上了你还想美吗?所以,在
不得不熬夜的情况下,我们也要坚决拒绝皱纹、暗疮、黑眼圈,拒绝皮炎,做一个
美丽的“夜猫子”。好吧,下面就传授你“美丽熬夜”的秘诀!
应该记住的是,不管你熬夜熬到什么时候,睡觉之前或是起床之后,甚至是通
宵根本就没有时间睡觉,都还是要用冷、热水交替着洗脸,刺激脸部血液循环,然
后再用5 到10分钟的时间敷一下脸,最好是用保湿面膜,让饥渴的肌肤好好“喝够
水”,要知道肌肤缺水容易导致肌肤衰老,特别是长痘痘和皮肤不是很好的,还可
以尝试整晚使用针对性比较强的面膜,这样一来,一觉睡醒的时候,一张干净清爽
的脸会让你开心一整天。
除此以外,还可以涂抹点保养品,但是最重要的是要保持愉快的心情,那样皮
肤也会显得很有精神。有一位被我誉为“战神”的朋友,在整晚通宵到第二天早上
还和我们一起去爬山,回来之后再接着打羽毛球,可是看起来依然是精神很饱满,
真把我唬得一愣一愣的。
记得一位设计师朋友说,蓝色的灯光能让人睡觉的时候心情舒缓轻松,睡觉也
会特别香,醒过来的时候精神也会特别好,精神好了,皮肤也就变得比较有光泽。
熬夜之后,最明显的是两个可爱的“熊猫眼”,可是毕竟我们不是熊猫,我们
要的是明亮有神漂亮的眼睛,挂着黑黑的大眼圈多让人不好意思啊,虽然有时候看
起来有点可爱,但是并不好看。
怎么对付熊猫眼呢?可以将干净的脸形面膜纸浸在有美白效果的化妆水中,并
在需要改善的肌肤上滴上一滴精华素,然后把面膜敷在脸上,几分钟后再拿下来,
再用美白面膜敷在脸上,5 ~8 分钟后,用天然海绵擦拭干净,然后涂上面霜和眼
霜。躺下,用棉布包些陈茶叶敷在眼睛上, 10 ~15分钟后,再用清水一洗,涂上
眼霜就ok了。简单吧,“熊猫眼”就这么消失了。
通常熬夜的人,都是要吃点喝点什么东西的,而最受欢迎的应该是咖啡或是茶
饮料了。理由是咖啡和茶可以提神,特别是不知道为什么传出来的谬论说抽烟可以
提神。其实这些东西是蛊惑人心欺骗身体的,有时候甚至是有很大的付作用的。抽
烟是什么原因可以达到提神的效果呢?烟并不是提神的原因所在,只是在抽烟的时
候,思想比较放松了,休息了一下之后人多少可以恢复点精神,于是就认为抽根烟
人好像就精神了一些。其实抽烟不但不能提神,还会毒害你的内脏,你的皮肤,甚
至你讲话的音质,哪来的好处?说有的好处人,多半是在自欺欺人。只是现在的中
国人抽烟的越来越多了,而历史上种烟制烟销烟的西方国家,现在抽烟的却越来越
少了,许多城市都是倡导禁烟的,这也不算是什么潮流了,只是我们有些人却还在
猛追吸烟量。中国的烟税收入是很多的,也许多吸点烟的好处是为国家增加点收入
吧。
而咖啡呢,咖啡因的确可以让人精神振奋,但是咖啡因对提升工作效率却也不
见得有效,即使有用,也只能维持相当短的时间。而且,咖啡因虽然提神,相对却
也会消耗体内神经与肌肉协调有关的维B ,而缺乏维B 的人就会更容易感觉劳累,
造成精神过度紧张,更可能由此形成恶性循环,养成酗茶、酗咖啡的习惯,虽然
“酗”听起来稍微夸张了点,有人说茶和咖啡喝多点也不需要用“酗”啊,其实喝
太多了身体也承受不起,而且会造成伤害,你没听过茶喝太多会醉吗?烟抽太多的
会呕吐么? 而当人体对咖啡因的需要量越来越多,效果也在越变越差,特别是在
女性生理期的时候,尽量不要喝咖啡和经常喝茶,平常喝咖啡的时候最好和其他的
饮料交替饮用,这样是可以将咖啡的副作用降到最低的。
还有些人熬夜的时候喜欢吃甜食,说是可以补充热量,其实,甜食是“夜猫子”
的大忌。太多的甜食容易引起肥胖问题,但是有些女性偏瘦而又经常需要熬夜的话,
应该不用担心这个麻烦,但是千万记住在吃甜食要重牙齿健康保护。
其实,美丽“夜猫子”们多补充些维B ,会比喝茶或咖啡、抽烟或吃甜食都要
有好处的。维B 的家族成员蛮多的,比如叶酸、维他命B6、维他命B12 等。它们不
仅参与新陈代谢,给身体提供能量,保护神经组织细胞,而且还能够安定神经、舒
缓精神上的焦虑紧张。
深绿色叶菜类和豆类植物都含有丰富的维B ,能帮助熬夜后皮肤细胞的修护;
动物肝脏、鱼、大豆类食品、蔬果中含有维他命B6,可以维持肌肤健康、延缓皮肤
老化;而和记忆力、注意力有关的维他命B12 ,那就是各种肉类和奶类了,比如猪
羊牛等以及奶酪等等。在熬夜前的晚餐中多补充一些这样的食品,就能够减少熬夜
对你身体、肌肤的伤害。另外,也可以适量地补充维他命药丸。但是只单一地服用
维他命B6或者B12 ,效果不大,也可以补充一些维C 和维A ,因为处于高压力或者
精神紧张的状态下,以及长期生活作息不正常的“夜猫子”体内很容易缺乏维生素
C。适量地补充维生素C,可以帮助调解熬夜时颠倒的生理周期,并且促进肾上腺皮
质素的合成与分泌,从而能抵抗压力,使头脑保持清醒。无论是读书、工作还是彻
夜玩乐,熬夜的时候,眼睛常常会因为灯光或者其他因素而特别容易感到酸涩和疲
劳。维他命A 可以调节视网膜,提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,防止视觉疲
劳。
记得有人说过,最痛苦的事情莫过于想睡却睡不着。我想,对“夜猫子”们来
说,最痛苦的事情就是每天早上还要早起,眼睛才刚合上就要起床了,难过啊。于
是上下眼皮就只好打架了,两个眼睛只能微微睁开一点点缝,起床后昏昏沉沉的,
脖子都已经支撑不住这个大脑袋了,心里还在不停地想,能够睡到自然醒该有多幸
福啊。可是……上班迟到要扣工资,早上还有很多事情要做。哎,这样吧,教你几
招新鲜的,看看管不管用吧。
睡觉的时候肌肉是放松的,刚睡醒的时候身体特别柔软。但是,背部和脖子在
睡眠中由于受到压迫,反而会变得很僵硬,熬夜的人都会感觉僵硬、酸疼。而活动
身体的中枢神经就在脖子和背部上,中枢神经从脊椎一直延伸到全身,脖子和背部
受到压迫,身体的活动能力就会变差。所以,松弛背部、改善全身的血液循环,身
体的活动神经就会清醒过来,也就不会感觉很困老想睡觉了。
那么,起床之前,先在床上做个背部体操,充分伸展背部肌肉,左右转动脖子,
促进血液循环,有意识地让呼吸的节奏,吸入早晨大量的新鲜氧气,让身体进入一
天活动的“备战”状态。
向那些可爱的小猫咪学习吧,它们在睡醒的时候会舒展全身,伸懒腰,打哈欠,
它们是属于活动灵敏型小动物,我们的夜猫子们也可以借鉴一下,多翻翻身、撑撑
腿,舒展我们的肌腱、韧带、关节、活动神经系统,让身体各部门都运作起来,从
而使你恢复神采奕奕的丽人状态!
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