欢笑是万灵丹 让病人保持愉快的心情,使其病情自然而然地减轻,是最具艺术的治疗方法。 ——伏尔泰 当我们笑的时候,全身肌肉都是紧绷的。当我们停止笑时,肌肉便为之放松。 一松一紧之间,肌肉的张力便得到缓解,无怪乎许多罹患风湿、关节炎的人,能因 经常发笑而减轻病情。 ——威廉·法尔医生 笑能让人活得长、活得健康,同时还能缓和紧张、缓解压力。 由多项研究结果得知,笑也是最自然、最没有负作用的止痛剂。因为笑能增加 血液中某种物质的含量,这种物质的含量一增加,脑中的恩多芬(endorphin )便 会释出,而恩多芬正是一种止痛效果最好的化学物质。 2 塞翁失马,焉知非福 得三不喜,失之安悲? ——(晋)葛洪 每个人对事情的感受度不同,因此承受的压力自然也下一样。换言之,同样的 状况看在下同的人眼里,有的人可能会惊恐不已,有的人则一笑置之。 俗话说“覆水难收”,过去的事情尽管再严重、再不愉快,毕竟已经过去,如 果过分追究,压力便会如影随形地跟着你。何况,境遇不佳不表示你得凄惨悲凉地 过完一生,只要你懂得如何运用幽默转换心情,把不愉快的事全都置之脑后,人生 还是有许多值得期待的事情。 没有幽默感的人把生活上的转变视为危机,每天苦恼,不知如何是好;有幽默 感的人则把生活上的转变当作机会,时时保持乐观的情绪,日子过得不亦乐乎。俗 话说得好,“有一失,必有一得”“塞翁失马,焉知非福”,你说是不是? 练习:当你遇到不如意的事情,你常用哪两句话安慰自己,让自己转尤为喜? 1 2