预防医学与功能医学是最自然的方法
台安医院从美国加州威玛研究所(Weimar Institute)引进推介的“Newstart
Lifestyle Program ”(简称NLP ,中译“新起点”),其生活方式可以说是一种
最自然的预防医学和功能医学,如能完全依照此种生活方式,很多疾病都可以达到
反转或减药、停药的目的。
其实,约在100年前,基督复临安息日会的一位先知——怀爱伦师母(Mrs
.Ellen White ),在她众多的著作中就主张健康生活方式必需有的七种规律。近
年来,这七种规律主张逐渐被医学科学证明是对的。
预防医学与功能医学是最自然的方法(“Preventive Medicine &Functional
Medicine”Is The Most Nature Way.)
1980年的新英格兰医学期刊(New England Journal of Medicine )指出,
借由改变生活型态及饮食,可以修饰老化的心理及生理指标。因此,延缓开始虚弱
的起始年龄,增进有限生命里的活力,以压缩接近生命终点衰老的期间。
1998年,新英格兰医学期刊又指出,有良好健康习惯的人不只活得久,在
他们身上,疾病也被延后至只有在生命终点的少数几年。
同时,美国疾病预防控制中心(Centers for Disease Control and Prevention
简称CDC )的调查发现:大约37%的癌症、55%的心血管疾病、50%的中风、
50%的心肌梗塞、66%的糖尿病、60%的新陈代谢疾病、痛风……等,都是
可以借着调整生活习惯与饮食形态而防止发病。
台安医院的“Newstart”教导我们——生活方式必须回复顺从身体自然的生活
定律,方可减少这些文明病、慢性病的发病与死亡率。
我们过去不正确的生活方式已经持续很久,大家可去参加台安医院的“Newstart”
计划,接受正确的生活方式及饮食知识、正确观念,然后改变思想、改变行为习惯。
最重要的就是认真、有恒心地去实行,以达到更健康的身体,反转我们的慢性病。
其实,在2500多年前的西方医学鼻祖——希波拉底,和中国古代的医学先
贤们就有以下的理念——如果你生病了,你的药物应该就是你平常所吃的食物;此
种说法是先贤们认为“医食同源”或称之为“药食同源”之故。所以吃错食物犹如
吃错了药,是会有很严重的后果的;毕竟,没有一种药是完全无副作用。所以药不
可以随便乱吃,同样的,食物也不可以随意吃。
几乎任何种类的疾病都可以用饮食治疗,吃正确的食物,病才会痊愈,甚至有
可能根治。所以现在有一种叫做自然疗法医生(Naturopathy Doctor简称N .D .),
与一般医生(Medical Doctor简称M .D .)不同的是,自然医生不用给予病患药
物(Drugs )治疗、不用手术开刀,完全以生活规律、饮食调控、维他命、矿物质
或稀有元素的补充,辅以医学食品(Medical Foods ),或补充品(Supplements )
来改变体质,强化免疫系统,以达抵抗疾病的目的。
其他健康研究中心亦有类似的做法,被称之为“SWEATTRN Lifestyle”,其生
活型态的规范与饮食方法有使病情反转的机会;但是,如果病患没有持续坚定的实
行这套完整的八合一健康真律,那么,体内曾有过某种病的病源所产生的不良基因,
会让疾病很快再回到病患身上。
其实,这个“Newstart”的观念在怀爱伦师母的著作:《服务真诠》、《论饮
食》(Counsels on Diet and Foods)、《健康勉言》这几本书中就己提出了八大
观念,以下就是重点原则:
一、 应该把食物当成药物①。
二、 你的药物应该是来自于你的食物。
三、 不要把药物当成你的食物②。
四、 复原:我们身体的细胞有自疗的能力。所谓“自疗”是指自然均衡的食
物营养和良好的自律生活型态,在维持免疫能力正常良好下,生病时身体细胞会自
我治复原,并不需要吃药使病痊愈。
五、 谓“疾病”是指违反自然律、道德律、健康律所产生的生理和心理的混
乱状态。
六、 确定疾病的原因,更改错误的饮食、生活的习惯。
七、 预防重于治疗。
“SWEAT -TRN ”的SWEAT 之原意是焦急、汗水等意思,在此意味着,想要彻
底改变以往不正确的生活方式与饮食习惯是非常辛苦的;尽管改变旧有习惯让人辛
苦的直冒汗,但是却能换回千全难买的健康。
“SWEAT -TRN Lifestyle ”七大健康真律
NUTRITION 营养
TEMPERANCE节制
EXERCISE运动
AIR 空气
WATER 水
REST休息
SUNSHINE阳光
我们学习健康生活原则,也就是“SWEAT -TRN ”(见上表:“SWEAT -TRN
Lifestyle ”七大健康真律)的生活方式。我们若能注重营养及着手于运动这两方
面,大部分的疾病自然就会远离。
从下表可以看出台湾的十大死亡原因,在1952年与1998年、1999
年有明显的不同。
而台湾1998年起至2001年间的十大死亡原因,除了排序不同,其死亡
型态几乎没有改变。与美国十大死因相较,台湾的饮食文化越接近美国的饮食方式,
所患的疾病就越接近。可见台湾最近几年的死因大都因饮食不当引起,正应了“病
从口入”,的说法。
于1999年的十大死亡原因中的第二项与1998年的第四项互换,是因为
“九二一地震”。
亦凡公益图书馆(shuku.net)
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