全神贯注听别人说话最多只能一小时
如果集中精神听别人说话,一定会很累的。一般来说,听的人要比说的人累的
多。所以,当人已经很疲劳了却又不得不听别人讲话时,恐怕没有人不会感到厌烦
的。当你下班回到家觉得终于可以喘一口气的时候,你的孩子或妻子却要和你说话,
你当然就无法集中精神听他们在讲什么了。于是你就随便回答他们,当他们还想继
续说下去的时候你就想快点把话题结束。结果你把对方的心情都破坏了。我想,这
种情况在谁的身上都发生过。当然这还算好。有时候你甚至根本就不想听他们在说
什么,希望他们等到以后再说。如果一而再再而三地出现这样的情况,那么你们夫
妻之间或父子之间的关系就一定会产生问题。
专业的心理咨询家每一次和病人的谈话时间大约从50分钟到一小时左右。如
果是关于个人隐私的话题,无论对于听的一方还是说的一方,由于互相都还不熟悉,
所以一个小时就是最大限度了。所以,心理咨询一般是每周一次,每次一小时左右。
一年到两年的心理咨询。这是一段非常长的时间,那是因为许多接受心理咨询的人
不是马上能够调节好心理的。这也是我经过很多年临床治疗之后得出的经验。
一个专业的心理咨询家一般每天要看八到十个病人。也许你会觉得有点不可思
议。可是只有当和你谈话的人换了,你才能再次集中精神听他讲一小时。假设一个
人需要一小时,那么十个人就需要十小时。十小时可以乘新干线从东京到大阪来回
两趟。就算从头到底乘一次也已经相当累了。那么乘两次会是什么感觉也就不言自
明了。所以大家从这一点上就可以明白心理咨询也是一种需要体力的职业。也许这
样的比喻不太恰当,我只是想让大家懂得“听”也是一件非常累的事。
大概许多人有过和好友通宵聊天的体验吧!你也许会觉得通宵很累,但很少有
人因为说了一晚上的话而觉得累。因为当你和朋友聊天时,你们处于平等的位置,
而且说的人和听的人是在不停交换角色的。当你“听”累了,那么你“说”的时候
带来的乐趣会将它完全抵消。但是,谁也不会愿意每天都进行这么长时间的谈话或
者聊天。只有许多好友在一起聊天,或者热恋中的情人,才能这么长时间的聊天。
而且热恋的情人一旦结婚后,就不再那么想听对方的讲话了。
无论你和多么亲密的人聊得多么开心,如果只有一方不得不处于一直“听”的
状态,那是非常累的。但是无论是在工作单位还是家里,这种情况却会经常发生。
如果是上司可以经常听听员工的话那还好,可事实上,与此相反的情况占了绝大多
数。比如说有些人和上司一起应酬完回家后,把刚才吃的都吐掉,如果自己不再喝
点酒的话就会怎么也睡不着。这不是因为他没有喝够酒,而是因为他没能理解上司
说的话。有的人甚至因为有太多的话不能完全理解而真的闹肚子。因为他们实在没
有办法按照自己的思维方法去理解那些话。
我们知道,如果一个孩子总是听他的妈妈对自己的祖母和父亲发牢骚,那么他
的心理就会产生一些微妙的情绪。像这样的一些人大多都担负着调节家庭矛盾的责
任。所谓调节家庭矛盾,就是要成为他们的倾诉对象。可是如果一直被迫听一些他
们自己都无法接受,无法理解的话,那么对他们来说也是一件非常痛苦的事。但是
家里人之间产生矛盾也是常有的事,所以他们也总是不得不听别人诉苦。所以这也
是为什么会有心理咨询家这一职业的最重要的理由。
从早到晚 ,就算是专业的心理咨询家听自己的家里人讲话,有时候也会觉得
麻烦。因为一般他们和病人最多谈一小时,可是和家里人说话是没有时间限制的。
而他们也怕家里人说起一些和他们自己有关的事情,因为一旦打开话匣子就很难收
住。在本章节开头我就已经说过。如果要做到全神贯注地听别人讲话,最多只能一
小时。而和家里人没完没了的说话,身心得不到放松,无论他是多么专业的一个人
也没有心思再听下去了。就拿我自己来说,当家里人要和我说话时。而当一个人年
轻时更是很难做到这一点的。
但是,需要这么努力听别人说话的情况一年也只不过一到两次。其余的时间你
只要认真听了,谈话在一小时左右就可以结束了。这样一来,对你的身心健康非常
有利。一直绷紧了的神经也可以得到放松。
有时和其他人也会有一些长时间的谈话。一般住在一起的人发生这种情况会多
一些。这里所说的“住在一起”是指在一些团体的体育竞赛中,各支队伍 为了增
加团队精神而让队员们住在一起。这是为了让大家能够团结一心而使用的一种方法。
而且,住在一起的人如果不体谅周围的人,集体生活就不会融洽。但是如果你一味
地为别人考虑那就太委屈自己了。在考虑到集体关系的同时,也应注重自己的身心
成长和健康。
有时候为了培养健全的性格也会采用这种方法。有的公司的新员工培训或者管
理人员培训或者工作10年的员工进修活动等都会安排集体生活这一内容。通过这
一活动,不仅可以对他们进行工作上的培训,其最重要的目的还是培养人的性格。
许多人都认为生活在现代社会的人会很孤独。而真正要克服这种孤独是非常困难的
一件事情。所以,为了治疗现代人的孤独感,更加有益于人们的身心健康,就产生
了一个叫做“朋友团体”的组织。这种组织在美国十分盛行,然后世界各地的人们
都纷纷效仿。
在各种“交朋友团体”中应该有一个专门听别人倾诉,帮助别人(也就是推动
团体活动进程)的核心人物。随着这个团体组成的时间越长,这个人的人品,人格
就变得越发重要,如果这个人不够成熟,比较武断,或者身心不够健康(太相信神
的力量),那么这个团体里的成员甚至会自杀或者有点病态,就像一些宗教组织
(迷信团体)里的人那样无法自拔。因为这些成员过于盲目地相信这位核心人物,
于是他的一些无心的话却对成员产生了一些心理暗示,或者他们容易处于一种被别
人控制意识的状态.也许你会认为这种事很愚蠢,如果你敞开心扉向别人倾诉,而
对方从心底里聆听,那么你在这个时候是毫无防备,非常薄弱的.
以对方为中心,集中精神听对方讲话,这样虽然“说”的一方得到了释放,但
也很容易使他们渐渐失去警惕心。也就是说,当一个人成为能够全神贯注地听对方
说话,取得对方信任的听力高手时,他也就随时可以“掌控”或者“击垮”对方的
意志。如果一旦变成这样后。一切都来不及了。
读到这里,你也许会说你不想成为这样的一个听力高手。你只是想改善你的人
际关系,做一个普通的听力高手。当然,我也非常明白大家的想法。所以本书的目
也是为了告诉大家怎样成为一个“普通的听力高手”。只是希望大家不要忘记会有
这种危险性而稍微提及了一下。
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