说出来很简单 也许这确实有点“站着说话不腰疼”。只有当你不想实现它时才会这样,或者 你不愿意冒任何险、忍受任何煎熬,将你日前表面化的勇气改变为你的真实状况和 需要,这里有两条成功改变的指导方针。 指导方针一:避免没必要的反击在工作中,公共场合,朋友中和家里,你都会 遇到令你烦恼、愤怒或威胁到你的情形。面对每一次挑战,你得抉择如何去应付, 怎么保护自己、反击、战胜敌人、赢得最后的胜利。一位从海军退休的军官的一封 信更细致地谈及此事。他写道:“我总是问自己:我是否要牺牲在这个山头?我敢 打赌,如果没有暂停或对‘临近的战斗’的重要性做出反应的动力,绝大多数时间 你的回答是‘不’。” 听众约翰在信中证实了我的假设: 写这封信是为了道谢的。几个月前,我给你写过信,谈到我父亲在他前妻和女 友之间举棋不定。两周前他去世了,于是这个故事戛然而止。我很犹豫要不要去参 加葬礼,因为他的行为让我觉得不舒服,还有我和他断绝关系后各种亲戚给我的压 力。 葬礼那天我还是去了。不是为了“他”而去,只是为了缓解一下我兄弟姐妹的 痛苦。出门前,妻子问我是否紧张,我说,“我又不是去打架的。”我准备像您说 的那样,有礼有节。 在葬礼上我见到了所有的亲戚,我没有因过去的成见而耿耿于怀,只是抱着一 种观望的态度。 有些人看我的眼神恨不能杀了我,但是我决定不去理会。那些假惺惺上前打招 呼的人,很诧异我只是说:“抱歉让你觉得难过。但是对此事我有自己的解释和感 受,但是此情此景我宁可不告诉你们。” 要是以前,我会掐住他们的喉咙咬一口!但是,我对“有礼有节”的效果很满 意。劳拉博士,谢谢你的法宝。这么做恰如其分。 男人啊,自己挑选你准备“牺牲的山头”,你不用总是彰显你的勇气。 指导方针二:别总是咕哝和叫喊, 试着好好把事情说出来 男人不喜欢被人抓住落魄的样子。如果你的女人看到了你的挣扎、失利,你的 自恋(建立在一种如果你不完美了就不会被尊重不会被爱的恐惧之上)使你重拳出 击。我的听众格伦的妈妈想帮他爸爸走出低落,或者让他把不快说出来,结果只是 被毒打: 我对父亲解决问题的方法刻骨铭心(深刻到我曾有5 年没有跟他说话),如果 妈妈不那么多嘴,也不至于被打掉牙齿。令人惊讶的是我和妻子之间也出现了这种 苗头。我总是埋头于我的半拖车或电脑,事情似乎有点变味。她开始和我谈起这事 (这正是我所不想做的)。我告诉她没什么大不了的。当然看着我拿着大锤走向卡 车,不用说,她不会相信我的。她会追问,我则会咆哮。 昨天,我有点意外,当我发作时我的狗跑过来和我亲昵。我抱了抱它,夸它是 个好孩子,还挠了挠它的肚皮,然后我接着对妻子吼叫。这真的令她发疯(“你爱 狗胜于爱我”)!后来,在她火冒三丈地上床睡觉后,我开始回味整件事。我并不 是爱狗胜于爱她,但我的狗从不逼我说我不想说的事,考虑我转眼就会忘记的事。 今天我向妻子解释这一切,她接受了。这一天真开心,我真正享受到了和她在 一起的美妙。只有时间知道这能持续多久,但我真诚地希望一切永续。 格伦自省的盲点是承认自己需要得到妻子的认可(他清楚他的狗没有这种判断), 承认自己像个小孩或怪人时她能管管他(她的“帮助”只能更突显他的傻气),还 有就是他通过回避她来保存他的力量、勇气和能力的感觉。 一旦你对自恋的毛病有所警觉,很公平的是向你的女人解释(在一个安静的、 不那么情绪化的时间),让她知道当你觉得不那么狂热的时候,你想和她谈谈。 记住:你的女人不是靠你的可计算的勇敢来评判你的,她是根据你怎么对待她 来评价你的!