138 性自在 听了医生的介绍,黄女士很是惊讶,过去自己对口交的一味而简单的排斥,确 实是“损人不利己”的情绪反应。我国性教育相对滞后,女性对身体的探索及性认 知受到过度压抑,常常会造成性“不自在”,像黄女士这样,虽然受过高等教育, 也明确知道性是健康的、体面的、本能的,但其认知度显然仍然停留在“只做不可 说”或者知其然不知其所以然的层面上,一旦出现夫妻性问题,多是能忍则忍,因 此常常造成不少性困惑、性压抑等心理障碍,有人把这种矛盾的、身心分裂的性问 题,称为“性”悸,换句话说,就是“性不自在”。性自主、性自在、性自保、性 自重,是现代男女关系的一些原则保障,这其中对许多女性而言,最根本的是“性 自在”,一般而言,只有从小培养“性自在”观念,成人之后才会真正地把性当作 生命中一个美妙的礼物加以接受。 简单地说,“性自在”就是对性感到自在、自然、坦荡、快乐,以及对所谓的 另类性需求抱宽容态度,而不是一提到性就扭扭捏捏、环顾左右而言他,或一味地 排斥、鄙视和忽视。 性爱词库里,多为贬义词。黄女士从小在乡下长大,她说,小时候,人们无意 中灌输给她许多模糊的概念,比如很长一段时间里,她是把性简单地等同于“强奸” 和“偷情”的。 社会开放了,对男人而言,是性的春天,对女性来说,则不一定是好消息。这 个偏见,无形中让自己对性抱有一种“不信任”感。 上半身激情,下半身保守。身心分裂,矛盾挣扎。 性爱的主语应该是男人的。把性爱当奉献,好像做爱是一件吃亏的事。 性爱不是罪恶,也不脏,但是,性器官是脏的,起码不像头颅那样高贵。 常常为情欲感到不安,现实新情况与儿时记忆的强烈反差,让自己无所适从。 曾有知识女性在濒临性侵害而能侥幸虎口逃生,还帮助警方破了案,她所以能 如此镇定和机智,背后其实就是由于其“性自在”起了作用,当时,如果换成是一 位没有性经验也缺乏正面性教育的少女,大概结局是不肯屈从,也不知该如何虚与 委蛇,其后果自然不堪设想…… 女性由于生殖器官比较内敛,原本就不像男性那般从小就自然而然地天天抚摸 和探索,加上母亲总是教导女儿“不可以乱摸那个地方”,因此不要说多数女性直 到成年都还不曾好好正视过自己的外生殖器,有人甚至洗澡时都不敢好好清洗一下。 黄女士说,她甚至直到婚后,才知道耳朵也是“性感区”,当丈夫第一次吻她耳朵 的时候,她羞愧难当,因为她很少刻意清洗过耳朵,所以当丈夫如痴如醉地“咬” 她耳朵时,她脱口而出地啐骂:“你变态啊!” 过度限制女性对自我身体的探索和对性的认知,当然会造成女性对性的不自在。 事实上,大家都不得不承认,多数女性对性比较自在是在结婚之后,尤其是生育之 后,一些妇女朋友说,双腿敞开在产台上几小时下来,不自在也难了!而性交恐惧 甚至嫌恶,以及阴道痉挛症大多是性不自在而引发的女性性功能障碍,是“性”悸 的极端表现,比较轻微的不自在其实比比皆是,男女都有。 长大成人之后,各自寻觅约会和亲密的对象,同时决定何时有进一步发展,并 不表示从小习得的“传统”或错误态度和观念就会在一夜之间消失。其实,观念、 记忆、期待和欲望之间仍有不少冲突,而造成不少性爱及情感的障碍。对多数女性 而言,有爱有性才是圆满,可是,一些女性即使进入婚姻之中,仍然因为放不开、 不自在,或者因为嫁了个“另类男子”,而饱受床笫之苦。女性阴道痉挛症、性欲 低落、快感不足、高潮困难大都是心理、互动、男方因素造成的,而看不开、放不 开、张不开其实是心理因素中的最大宗。惟有了解、探索、宝贝并悦纳自己的身体, 才能开发自我的情欲潜能,才能真正享有性福人生。 裸睡是性自在的“瑜珈” 医生建议黄女士偶尔来个裸睡,让自己的皮肤接触外界,呼吸一下新鲜空气, 不仅能使躯体伸展舒适,而且也非常有益身心健康。重要的是,它是“性自在的瑜 珈”,可以强化“性自在”意识。 裸睡的最大好处,就是增进夫妻间房事的次数,因为能刺激视觉。触觉随时摸 得到,就很容易想“炒饭”。夫妻之间性行为频率最低的情况是两地分居,其次就 是分房而卧,第三是同房分床,第四是同床而睡,次数最多的就是睡在同一张床上 而又裸睡,因为这很容易激发刺激性欲,男性裸睡还可以使得精子变得更为活泼, 因为温度下降睪丸就不会那么热,所以医生常会告诉男性,不要穿很紧的内裤就是 这个道理。 专家诊评:一项调查指出,美国裸睡的人口以男性占多数,约为21% ,年龄层 分布是25~51岁最多。美容医学报告指出,裸睡是健康、自在、卫生而且性感的, 裸睡可以让人有无拘束地自由快感,不单是产生全身放松的感觉,裸睡还有利于血 液循环、增强皮腺和汗腺的分泌,促进皮肤的排泄和再生,而且还可以促进神经的 调节、增强适应和免疫能力及消除疲劳,不穿内衣裤睡觉的好处是:血液循环达到 完全放松,使肢体更舒适;皮肤可以吸收到更多养分,促进新陈代谢的速度;避免 内衣裤成为霉菌孳生的温床;有利于调节神经;消除疲劳,放松肌肉。现代人生活 节奏很快,也很繁忙,神经系统多不好、精神压力很大,裸睡可以让全身紧绷的神 经完全放松,以达到真正休息的境界。