139 很多保守型的人总会习惯睡觉穿胸罩,这很容易让人感到压迫、无法完全放松, 进而影响到整晚的睡眠品质。很多人喜欢习惯性地穿很紧的内裤,因为穿得太紧, 致使大腿两侧出现很明显的两条灰色线印,甚至肿块,医学上称之为“纤维上皮囊 肿”。因为美观问题,一些人会要求医师开刀处理,而其实,这样的状况只是因为 一直不断地压迫、摩擦才会出现,所以根本没必要开刀,只要改变平时穿内裤的习 惯,就可以慢慢得到改善。 裸睡让你完全放松,可以真正自在地面对自己。半裸当然也可以达到同样的效 果,所以,并非一定要全裸才可达到裸睡的功效,因为当你真的可以接受裸睡这一 观念的时候,你就会真正感到很自在,因为保守和放不开的人,是根本不敢看自己 的器官的。所以,能够面对自己裸体的人,才能达到真正的自在。当然,女性的月 经期是不适合裸睡的,因为会有卫生上的考量,所以要做到天天裸睡并不太容易。 而男性在青春期时,若选择裸睡,问题可能更多,虽然舒适感还会存在,但却很容 易因为龟头不断地摩擦到棉被而醒来,所以这也是个麻烦的问题。