克服恐惧 咨询师:你为什么不离开他呢? 安安:离婚?我害怕。 咨询师:你害怕他会打你,会报复你吗? 安安:这个当然害怕了,你不知道他的脾气有多暴躁。以前,他不是这样的, 可现在越来越严重了。我真的很害怕他打我! 咨询师:你不用怕,你可以寻求法律的保护。 安安:法律真的会管我们夫妻的事吗? 咨询师:是的。 安安:可是,我还是不想离婚。 咨询师:为什么? 安安:我,我没有工作,我不知道怎么生活。还有,我还有一个孩子,我没有 能力一个人养活他… 安安对于离婚的恐惧,说出了很多女性的心声。她们迟迟犹豫不决,一方面想 躲避丈夫的虐待,另一方面又害怕失去原有的一切。于是,只能把希望寄托在丈夫 身上,希望他能够有一天突然回心转意,良心发现。但事实上,这样的希望根本就 是幻想。有施虐倾向的人,其施虐的行为会因为常时间不被遏止,而发展成为一种 癖好。 “其实,他原先并不是这样的。我们刚结婚的时候,他还是很温柔,很体贴的。” “自从那次的打击之后,他就开始变了,喜欢骂人。现在,这个情况是越来越 严重了。有时候我根本就没有做什么事,他也会冲过来把我骂一顿。” “我不知道他怎么会这样,他不应该是这种人的,可是现在他的问题越来越重 了。我很害怕,我不敢还手,我越还,他打得越厉害。我知道自己很懦弱,可是我 不知道该怎么办。” 女性在受到家庭暴力的时候,通常会从自己的身上去找原因。并且,因为害怕 离婚带来的后果,而不敢反抗,没有自我保护意识,结果导致暴力升级。 事实上,她们都患上了“离婚恐惧症”。 离婚恐惧症 离婚从来不是一件轻松的事,除了亲人的去世,离婚是人生最大的伤痛。它意 味着曾经相爱时许下的誓言都化为了谎言,曾经美满的幸福家庭从此将支离破碎、 各奔东西。很多女性在经历了婚姻的失败后,会成为一个忠实的怀疑论者。 “我不相信这世界上还有什么爱情。” “爱情,那是男人为了跟你上床和你结婚想好的最佳谎言。” 她们不再相信爱情,更加拒绝理解婚姻。所以,婚姻给女性带来的,绝对不仅 仅是身体上的伤害,精神上的破损才是最为可怕的。女性们不愿意离婚,或者害怕 离婚,从某种角度上来说,也是不愿意承认自己婚姻的失败。所以,她们宁肯委曲 求全、忍气吞声,也要维持她们那摇摇欲坠、岌岌可危的婚姻。 你害怕离婚吗? 你害怕离婚后,怎么去面对你的父母和邻居,还有朋友吗? 你害怕离婚后,一个人不知道怎么生活吗? 你害怕单独和孩子一起生活吗? 你害怕失去你现在的房子、汽车和所有的物质生活吗? 你不知道应该怎么去支付银行的各笔帐单,你更不知道如何和修理工打交道, 是吗? 你还害怕… 当你对上面这些问题一一做出回答,并且你发现你的答案是“是的,我确实害 怕”时,那么你已经患上“离婚恐惧症”了。 恐惧的原因 但是,你为什么恐惧,你到底是在恐惧什么呢,仅仅是我们上面列举的那些物 质生活条件吗?不完全是,最关键的是你突然发现你没有了安全感。 离婚会给人们的生活带来极大的痛苦和不确定性,它是人生的一大转折。这时 候的你,正站在人生的十字路口,何去何从,你心里没有底。你不知道前方是什么, 你害怕那是深渊、是歧路,你没有安全感。虽然你的丈夫对你会经常打骂,但是你 觉得身边至少还有一个人,家的形式仍旧存在。但是,如果连他都没有了,你不知 道你还拥有什么。所以,你会特别的恐惧。其实,安全感并不是靠别人给的,它完 全要靠你自己,去努力营造和建设。 其次,对自己的生存能力失去信心,是导致你恐惧离婚的又一原因。“自从怀 上孩子之后,我就没有参加工作过。三年过去了,我都不知道自己还能不能适应这 个社会。现在的竞争又这么激烈,有哪个单位会愿意聘请一位没有工作经验,还带 着个孩子的单身离异妈妈呢?我真的是,很害怕。”安安的担心,不无道理。 确实,现在的社会竞争是非常的激烈,但并没有必要因此而担心自己的生存能 力。女性一般较之男性,善于依赖。尤其是在家庭生活中,习惯于把生活重心完全 放在孩子和丈夫的身上,忽略自身。于是,一旦离婚,她会发现一下子失去了生活 的重心,不知道该如何是好,有些束手无措。并且常年的居家生活,和外界的相对 脱离,使得她们不能在短时间里适应新环境。但是,有必要清楚的一点是,这只是 暂时的过程,离婚的伤痛是需要时间去弥补的,而新生活的开始也是需要时间去适 应的。给自己一点勇气和时间,你会发现其实离婚并不可怕。 另外,害怕受到自己配偶的加倍报复,也是迫使女性们恐惧离婚的一个主要原 因。尤其是那些长期受到家庭暴力虐待的女性,长时间的打骂恐吓,早已磨平了她 们的反抗意识和自我意识。每天的诚惶诚恐,让她们变得心灵脆弱,经不得风浪。 “只要能够安安静静的过上一天,我就别无所求了。”事实上,这样的要求几乎是 不可能达到的。 但是,如果提出离婚,她们担心的是,是否会招致更严重的暴力。她们没有相 应的支持体系,不知道借助外力的帮助来建构自己的支持体系。所以她们只有委屈 自己,努力维持生活的表面平静。 克服你的恐惧 对于离婚的恐惧,其实归根结底是你对未知未来的臆想恐惧。也许这中间,会 包含有一些现实的成分,但更多的是你对它的主观想象而带来的莫名恐惧。其实, 离婚并不见得一定是痛苦的开始,可怕的幸福终结者。从另一个角度而言,它很有 可能是美好单身生活的新开始。只是,在开始快乐生活之前,你要做的是先克服你 的恐惧。 也许,你愿意试着和我们一起来尝试一下这些有效的方法: 1 、 改变你的思维方式 如果你总是说,“我害怕离婚后的生活,我不知道怎么付帐单”,那么换个思 维方式去想这个问题。你可以这样去想,“付帐单,我还从来没付过,看来我倒是 应该尝试一下,也许还挺好玩的”。那样,你会用更加积极的心态去面对你的未知 的东西,而不仅仅是害怕。 2 、 倾诉你的恐惧 寻找你的咨询顾问,或者你的亲朋好友,告诉你内心的恐惧。恐惧,如果独自 幽闭在心,会随着时间的延长而累积为心理疾病。而且,倾诉本身,是缓解心理压 力的一种有效方法。在你把恐惧的内容,伴随着话语的表达描述出来的同时,你也 许会发现其实这并不可怕。 3 、 学会反抗 如果你长期受到你丈夫对你的虐待,你害怕离婚的提出会让他对你采取报复的 手段,那么你有必要学会反抗,学会说不。你需要学会保护自己,这一点我们会在 其他的部分重点来讲,此处不做详谈了。 4 、尽可能的设想所有的恐惧 把你能所想到的,可能会遇到的恐惧问题全都把它思考到,并且一一的把它记 录在你的笔记本上。然后,在旁边列上你所能想到的解决方案。 比如,你可以列一个表: 你的害怕 你所想得到的解决方案 不能独自生活 多结交些朋友 怕没有工作 多努力地去找找看 … 你埋怨你丈夫的过错,把恐惧的源头归结于他,而忽略了自身的心理调整。其 实,除了恐惧本身,你并没有什么可以恐惧的。把所有的你所想到的害怕后果尽可 能的设想清楚,做好最坏的打算,目的是为了争取最好的结果。 5 、开始试着独立 如果你总是事事依赖,不能自主,那么你往往是“离婚恐惧症”的高感染人群。 所以,你应该开始学着独立,努力在生活和心理上来脱离他。相信自己,你完全有 能力可以把离婚作为快乐旅程的新开始。 -------- 梦远书城