寻找你的支持体系 当你克服了臆想中的离婚恐惧后,你还有一件事情要做,那就是寻找并建立你 的支持体系。所谓的支持体系,就是一个或庞大或小众的人员构成体,他们围在你 的身边,帮助并且支持你做出离婚的举动和行为。他们能够为你带来言语上的有效 支持和行动上的实际帮助,使你不至于孤军奋战。你也可以通过你的支持体系,来 获得你需要的物质和精神上的帮助。最重要的是,他们可以不断地给你以勇气。 为什么要建立支持体系 “我很感谢我的朋友,是他们在我最困难的时期给了我勇气和力量,使我毅然 决定离开我的丈夫。现在,我已经离婚了,我的生活重新回到了平静,我很高兴。” 这是一位离婚女士在和我谈起她的离婚经历时所说的,看来建立支持体系给了她很 大的帮助。 而当我在和另一位女士交谈时,听到的却是这样的情况: “我很孤独,我是个内向的人,平时就很少结交朋友。结婚之后,朋友就更少 了。我没有地方可去,也没有人可以向她们诉说我的遭遇,我感到很压抑。当我决 定离婚的时候,所有的亲戚邻居都觉得我是在发疯,因为在他们的眼里看来我们很 幸福。可事实上,只有我自己知道我受了多少的苦。” 如果你不对别人说,不建立你的支持体系,当然不会有人来理解你,更不会有 人来支持你。所以,不要只把离婚当作是两个人的事,它会牵涉到一大拨人。它会 影响你和父母的关系,和朋友的感情,所以在决定离婚的阶段,试着和他们一起交 谈和沟通,获得他们的支持,会对你的身心都有极大的好处。 和孤独的人相比,拥有很多好友的人,他们的身体更健康,心理也更阳光。同 样的,缺少朋友的人,往往比较自卑和内向。如果一位女性,没有知心朋友可以推 心置腹的交谈,那么就会有很多的话语被积压在心里,难以倾吐,更得不到别人的 理解。 我们所说的支持体系,并不是一定要做出任何的实际举动。比如帮助你报复你 那爱施虐的丈夫,和他打架。不,并不是这样的,我们只是要他们在你痛苦难过时 听你诉说,理解你,并支持和温暖你,让你自己感觉到被大家所关心。抛弃你的只 是你的丈夫,你的朋友们仍就围在你的周围,所以你根本用不着去害怕。 怎样建立你的支持体系 当然了,你的支持体系主要是由各类人员构成的,它包括了你所需要的亲情和 友情。所以,你可以从以下几个方面去建立你的个人专有支持体系: 你的家人 “我不敢把我离婚的事告诉我的父母,我一直隐瞒着他们,瞒了大概快半年。 到后来,实在是骗不下去了,只好说了出来。我原本以为他们会同情我的,可是没 有想到我还是被大家说了。他们认为我是身在福中不知福,没事找事。所以在他们 眼里看来,我现在这个落难的样子,根本就是自作自受。” 这是一个叫简的女孩和我说的话,事实上,在简的话里我们可以发现很多问题。 首先,她把自己离婚的事隐瞒了将近半年。我很难相信她是如何隐瞒的,但是有一 点是肯定的,她一定是用了谎言。而且,她没有和自己的家人商量,完全是自作主 张选择离婚的。我并不是要强调你必须把离婚的事叫嚷得到处皆知,但是有一点你 必须清楚的是,你的父母和你的兄弟姐妹,她们是你的血缘亲人。她们关心的不仅 是你的婚姻,还有你的生活,她们更希望你幸福。所以,在你痛苦难过的时候,不 要把你的家人拘之门外。 “我的家庭一直是很传统的那种类型,我的父母信奉的是从一而终,好女不嫁 二夫的儒家思想。他们根本不能接受我离婚的决定,更不要说支持我离婚了。” 如果你遇到的情况和简相同,那么试着改变你父母的顽固思想。告诉他们,婚 姻的内容远比婚姻的形式来得更重要,你需要的是完全的彼此相爱,而不是无爱婚 姻的枷锁。更不要担心和家里人说了离婚的想法后,会影响你和他们的关系。当然, 极端的例子也是有的。如果父母坚决不同意你的离婚选择,执意要你忍受,仅仅是 为了他们自己的面子。那么慎重考虑,不要委屈了自己。毕竟,受伤害的的人是你。 当然,如果可以的话,争取你的家人进入你的支持体系,让他们和你共悲戚、同感 伤,那就再好不过了。 你的朋友 自从你结婚以后,你的朋友可能就已经和你丈夫的朋友重合了,你的朋友很有 可能同时也是他的朋友。所以,在寻求朋友的支持时,你有必要先分清你的朋友类 型。如果有些朋友不能接受你离婚的想法,并且完全站在你的丈夫身边,那么放弃 他们,重新发展你的新友谊。 另外的,一般来说,不同性别的朋友给我们带来的帮助会有所不同。“我更喜 欢和我的男性朋友们倾诉,获得他们的帮助。”确实,男性因为逻辑思维明显优于 女性,所以他们往往能在言语上给你中肯的意见。而女性朋友,则更多的带有强烈 的感性情绪,你可以和她们一起欢笑悲喜,而全然不用顾及这是不是正确与否。所 以说,女性朋友能给你安慰和体贴,而男性朋友能给你力量和方向。 而坦白地说,有时候,对于受伤的女性来说,来自异性的帮助更为重要。事实 上,受到异性欣赏的感觉真的很好,它会增加你对自己的自信,尤其是在你的婚姻 配偶让你的梦想破灭的时候。 “什么,他居然这样做出这样的事来,这个疯子。” “真的,其实你很棒,是他不懂得欣赏你。” “我想他一定是瞎了眼的,怎么会放弃你。” “离开他,这个世界上有很多优秀的男人,在等着你去挑呢。必要的时候,考 虑一下我。” 面对这样的话语,你一定会对自己重塑信心。而且,有些男性朋友会极为努力 地帮助你重建对于男性的信任。另外,男性朋友还会运用他们的力量来帮你做些力 所能及的事,比如帮你收拾居室、换煤气等等,而不仅仅是话语的赞美和安慰。 你的同事 当你决定离婚后,你会有很多的事去做,有很多的问题去解决。你频繁地陷入 到法律诉讼的程序中,离婚的过程可能会耗去大量的时间和精力,使你无暇顾及你 的工作。你容易分心,不能全神贯注地投入到你热爱的工作中。 这时候,千万不要硬撑,告诉你的同事们,你遇到了问题,你需要去解决。但 是,在解决的这段时间里,你需要他们的帮助,需要他们的力量来帮你度过这个生 命中的难关。 “我是个好强的人,我不愿意把自己的个人问题在公司里说给同事知道。尤其 是我的婚姻问题,这并不是什么好事。所以,我把它全放在了心里,但是它还是影 响到了我的工作。那段时间,我的积极性很差,工作效率也很低,同事们都开始埋 怨我给公司带来的损失。我不知道该怎么办,我不想告诉别人我很难过,这不是我 存心故意要和大家为难。” 既然你也承认了你很无奈,你并不想拉公司的后腿,那么为什么不把你的苦闷 告诉给你的同事们,获取他们对你工作上的体谅和帮助呢。你已经失去了婚姻,但 是你不能失去工作。告诉你的同事们,神情迷乱只是暂时的,你很快就会恢复正常 状态,投入工作。这样,你所获得的就不仅仅只是同情和理解了,可能更多的是敬 佩和尊敬了。 你的邻居 你的邻居可能也是你最好的朋友,但是对于一些上班族来说,她没有太多的时 间和邻居沟通交谈,所以很容易疏忽了和邻居的交流。而且,现代的居住方式,更 使邻里之间的关系不再如过去一样那般亲密。人们常说,公寓式的住宅,高楼大厦 钢筋水泥,隔断了人们交流的心。事实确实如此,但是,彼此的心灵交流仍是必不 可少的。 所以,不要忽视了邻居这一部分。因为你们住得很近,可能比起你的父母和同 事来说,他们和你们的距离来得更接近些。而且,他们可能很关注你家的一举一动。 因为你们总是在吵架或者打骂。你们的声响,早就惊动了你们的左邻右舍,所以不 要忽略了他们的存在。 找一个时间和他们沟通,获得他们的同情,得到他们的支持。在你诉讼法律的 时候,他们完全可以做你的见证人为你作证,而你也确实需要他们的帮助。 你的心理咨询师 当你犹豫不决,心情压抑的时候,寻找你的心理咨询师。他会使用他丰富的专 业知识和咨询经验,帮你解决心理问题。因为,这时候的你,不仅需要有实质性的 帮助,更需要心理上的治疗帮助。所以,把你的咨询师,纳入到你的支持体系中, 获得他的专业帮助,会让你获益不浅。 “我习惯于和我的咨询师对话,我知道他是十分值得信任的,他是完全从我的 角度出发,真心实意地在帮助我。而我,也确实需要他来帮我解开心中的结。”这 是一个习惯于用心理咨询来获得帮助的女性对我说的,看来咨询师已经在她的支持 体系中了,并且发挥着重要的作用。 如果你还没有专门的咨询师来治疗你的心理问题,那么我建议你去找一个。你 可以请朋友帮助推荐,也可以通过各地的医疗机构或者援助机构找到合适你的咨询 师。在你选择离婚的这一段时间里,心理的波动起伏之大,会超过你个人的常规想 象。所以,有个咨询师,他会帮你好好把握住自己的心理,调整心态,不要受大起 大落的思潮影响而做出冲动的决定来。 你的医生顾问 不要忽略了这一部分,他们提供的症疗记录会为法庭提供你丈夫对你施虐的有 效证据。让他对自己所犯下的暴行,有口莫辩,也可以使你在离婚的诉讼中保持主 动的地位。 并且,医生能够通过他们的专业知识,帮助你的身体重新恢复健康,使你有充 沛的体力和精力,去应对你的婚姻问题。 -------- 梦远书城