不要让压力使自己失控 一旦存在重大压力,所有准备都在突然间显得无济于事。当铡刀快要落下时, 每个人的呼吸都会变得不正常,感到精神非常紧张。 考虑下面的情景:一位同事因为他个人的愚蠢、没头脑、可以避免的错误而让 你失去了一个大客户,你勃然大怒。 你的一个孩子驾着你的车,由于粗心而出了交通事故。他毫发未损,但当时你 能想到的只是他行为的愚蠢。 市长通知你:市里要加倍征收你的房地产税。 你在路上遇到了风暴。遇到诸如此类的情况时,应该停下来,做几次膈肌呼吸, 让呼吸帮你控制自己。让正确的呼吸把紧张排出体外,使你逐渐恢复到轻松和理智 的状态。 良好的口头交流总是从良好的呼吸开始。自我控制是交流的核心之一。亦凡公益图书馆(shuku.net)