[从78kg到51kg]
到1997年我已经减掉了17kg的体重。这只是在短短的一年时间里所起的变化。
每个见到我的晚辈都会因为觉得我‘变得苗条且更加漂亮’而感叹不已。而那些久
违的朋友甚至已经快认不出我了。从前的衣服全都变得不合身,没办法再穿了。真
没想到自己竟然会为了这样的事情感到困恼。以至于后来不禁担心:我是不是瘦得
快变成白骨精了? 但每次回到家姐姐和弟弟总是异口同声地说我的‘肩骨还是突得
不够明显’,让我再减点体重。我实在无法理解他们,都瘦成这个样子了,还让我
再减什么。
其实比起别人,姐姐和弟弟算是最冷酷无情的‘评审员’了。后来在高丽台的
仁春纪念馆举办个人公演的时候,我听到一些陌生人说我还是很‘胖’。我这才感
到事态的严重性。比起从前我只是显得干瘦了一些,但客观上我还是属于胖人的行
列。
我突然想起从前有位高僧说过的一句话。当时他半开玩笑地说道:‘超过60公
斤就不算是女人了’。听到这句话我感到非常心虚,因为当时我的体重恰恰在60kg
以上。虽然只是个玩笑,但对当时正痛苦于减肥的我难免不为之心动。既然连天真
率直的高僧都如此认为,那么我觉得还是将体重减到60kg以下为妙。因为我也希望
可以在‘人间’被视作‘女人’。
后来又发生的一件事让我更加坚定了减肥的念头。
那天如往常一样和朋友们一起去游泳馆游泳。走在身后的一位平时很要好的男
朋友开玩笑地说我的‘臀部和小腿太丰满了’。本来就为自己体重而苦恼的我,一
听到这句话真是火冒三丈。显然他的这句话触动了我最脆弱的神经线。我把一直向
我赔礼道歉的朋友甩在了身后,奔出了游泳馆。在回家的路上我一次再一次地对自
己说:一定要减肥!
但真的可以吗? 我也无法确信。因为先前减掉那么多体重已经花了我不少的时
间。现在我能做的只有彻底地检点自己的生活习惯。节食减肥从一开始就没放在我
的减肥计划里。比起从前,现在开始更要多加活动,并且注意饮食。首先,比平时
早起一个小时,凌晨五点左右就到教室练瑜伽,然后去逛东大门市场。一边可以逛
街看衣服,一边又可以散步,这一直是我的爱好兼减肥活动了。
尤其在我瘦下来以后,在东大门市场买衣服成为了我最大的乐趣。有段时间,
可以看到一件合身的既成服对我来说是很难想象的事情。可现如今特大码的就不用
说了,连一般大码的衣服售货员都会说:‘这件您穿着还是大,给您换一件吧! ’,
然后就给我换一件小码的。真难想象,我也竟然可以在商场里随意‘挑选’衣服!
所以在减肥成功的初期,逛街买衣服变成一件很快乐的事。
就算不买衣服,饱饱眼福也是很不错的。在逛街的同时身体也会很自然地做着
运动,而且这样不会让你轻易就感到乏味。口渴的时候我只喝咖啡。因为我早已领
教过甜甜的冷饮让人发胖的功效。这样度过了一天回到家里站到体重计上,发现体
重已减掉了1 ~2kg 。确实我都可以写一份自制处方了。
平时尽量吃一些如大酱汤和泡菜等传统的韩式料理。但零食的数量一直没有减
少过。我对零食的嗜好已经根深蒂固,如果硬是勉强自己戒掉吃零食的习惯,天知
道会发生什么事情。所以,不要让自己饿着才能减肥。零食可以大胆地吃,但我只
吃玉米等自然绿色食品。但哪一天实在觉得‘忍无可忍’时候,我也会放开肚皮去
尽情享受炸鸡块和比萨饼。我从不因为吃掉了过多的高热量食物而感到心里不安。
所谓山人自有妙计,在这一天我会延长做瑜伽的时间,在睡前将身体内过剩的能量
完全消耗掉。尽情地享受美味,然后在就寝前将过剩的卡路里消耗掉对我来说应该
没有什么大问题。但我从来没有暴饮暴食的习惯,因为瑜伽赋予了我可以避免暴饮
暴食的智慧。
每天都按着这种方式生活,过了一段时间,体重计的指针开始慢慢下滑,58kg,
56kg……。偶尔也会有一两次很难逾越的阶段,比如我是在60kg,55kg等每隔5kg
为一个阶段。这种时候体重会暂时性地没有明显的变化,需要点耐心和时间。但一
旦越过这个界限,体重又会开始直线下滑了。
体重一下子变成51kg,坐着的时候明显可以感觉到坐骨触到了地板。随后就开
始出现头晕、乏力等现象,身体因瘦弱而变得有气无力。这只是以前从那些瘦弱的
朋友那里经常可以听到的症状。而曾经那么冷酷无情的姐姐和弟弟也开始劝我不要
再减肥了。妈妈更加担心了。结果我决定从新增肥。因为太瘦而开始增肥,我是不
是在做梦啊^-^
将饮食和瑜伽运动方法从新做了调整以后,我的体重开始按着计划增了5kg 。
对我来说这是最合适的体重了。自从那时侯开始我的体重一直保持在54~5kg 左右。
体重没有增加也没有减少。直到这时我才真正找到了属于自己的体重。
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