[KHECOLS movement第一项(头部)]
第一项 ( 利用手指和肘部按摩 12 经络 )
所谓的经络是
经络是人体气血运行的通路,并与五脏六腑紧密相连。因此,刺激经络可以作
用于五脏六腑,同时经络也成为治疗疾病的切入点。
利用拇指和手肘依次地刺激和按摩 12 经络。每一部位都要按摩 3 ~ 5 秒
中的时间,并按压 3 次。按压的时候手指和所按摩的部位要成 90 度的直角。肌
肉小的部位或者很难用肘部碰到的部位就用手指来按摩,而肌肉大的部位就用手肘
部并依靠上身的重量来按压。顺序是从头至脚依次进行。
每次按摩的顺序和方法如下。刚开始的时候可能会觉得有点复杂,但一开始做
就会很容易并愉快地做下去。同时,也会感到全身舒畅无比。
[头]
1,头部
2,眉头部位
1,头部
( 从前至后就像梳头一样轻轻地按摩) 。
2,眉头部位
( 用双手的拇指指尖持久地按压。这时可能会感到疼痛或者反胃,这些都属于
正常现象,而且这也证明了你精神上所受的压力非常之重) 。
3. 下眼眶
4. 按摩太阳穴
3. 下眼眶
( 利用双手拇指脸颊两侧,同时从正面进行按压 ) 促进眼睛周围的气血循环
并环节疲劳,还可以消除鱼尾纹。
4. 按摩太阳穴
( 用食指和中指指尖画着圆圈进行揉压。同时缓缓揉压到头部 )
5. 按摩上颚骨和下颚骨之间的肌肉
6.耳根到下巴之间的部位
7. 耳朵
5. 按摩上颚骨和下颚骨之间的肌肉
( 利用双手拇指按摩,并且从耳朵朝鼻子的方向移动 )改善脸部轮廓,使皮
肤更加健康美丽。
6. 耳根到下巴之间的部位
( 利用拇指指尖按摩 )它相当于是 Miss korea 点,可以改善脸部线条,增
强消化能力,从而能够获得一个健康的体魄。
7. 耳朵
( 利用食指和中指夹住耳朵,然后上下移动手指,用力地摩擦 ) 耳朵相当
于一个小型肾脏,同时又像胎盘中的婴儿,因此刺激耳部可以起到间接性地按摩全
身的功效。舒缓脸部肌肉,使皮肤更加有弹性。
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