[KHECOLS movement第二项(肩部和手臂)] [肩部和手臂] 1. 紧握拳头,朝着肩膀至手的方向敲击肩部和手臂外侧。这时最好再敲一下 手背。 2. 将手放在腋下,并朝着手掌的方向用拳头轻轻地敲击手臂。另一侧也用同 样的方法。 不仅可以刺激经络,而且还可以缓解手臂的疲劳,从而使手臂的线条更加完 美。
下一章 回目录