[KHECOLS movement第四项(腰部)] [腰部] 摆好骑马的姿势,然后在吸气的同时两臂侧平举,两臂要与肩同高。随后,一 边呼气一边用手掌拍打后臀。反复地做 8 回。 促进肾脏机能,从而预防脸部浮肿,缓解人体疲劳。与此同时,还可以使腰 部的血液循环变得旺盛,缓解腰部疲劳。
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