[清除面部粉刺和皱纹] ** 清除面部粉刺和皱纹 ** 做瑜伽里的反向倒立式。要领是仰卧后将两脚脚尖并拢,同时抬起腰部,使腿 向天花板的方向伸展。这时脚尖一定要并拢,并且尽可能地抬高上身,使身体和地 板垂直成 90 度。最大限度地倒立。使得下巴可以仅靠胸部。倒立使得平时一直沉 积在下半身的血液回流,从而使血液循环变得旺盛,而且还可以促进脸部的血液循 环,让皮肤变得更加美丽,并同时可以消除皱纹。其又可以促进肠功能,使得体内 垃圾顺利地排出体外,因此对防止面部粉刺有着显著的效果。亦凡公益图书馆(shuku.net)