第15节:千万别越坐越肥胖(8 ) *与塑身内衣有关 塑身内衣会压迫到身体,导致卵巢发育受到限制,让卵巢受伤。特别是少女 长期穿紧身衣,不仅会影响到发育,还会引发囊肿或者乳腺增生等疾病。 *与心理压力过大有关 很多女性心理压力过大,并且不能及时排解困扰,以至于伤害到身体,提早 出现了隐形性更年期的症状。建议心理压力大的女性,要合理安排生活,并且培 养出广泛的兴趣爱好,宜人情志,调节气血,让自己健康起来。 妇科专家说,虽然医学上有很多方法可以用于治疗卵巢疾病,但最好的方法 还是预防。另外,瑜伽有很好的预防卵巢疾病和治疗卵巢疾病的作用,姐妹们可 以试试哦。 不可不知的小知识 有人曾经比喻女人拥有两个花园,表象花园是脸,秘密花园是卵巢。卵巢保 养得好,可以让皮肤光滑细腻、白里透红;能促进身体与生殖健康,调节并分泌 雌性荷尔蒙,确保两性生活的质量;还可以让胸部保持圆润、丰满、紧实哦。 7.为了下一代,还是站起来吧 想必很多人都知道久坐会导致人得便秘、痔疮等疾病,久坐的孕妇更是如此, 痔疮的发生率竟然高达76%。痔疮反复性出血,长时间就会造成贫血,不仅会影 响孕妇自身的健康,也会影响到胎儿的正常发育,造成发育迟缓、体重低,甚至 会引起早产或死亡。所以,怀孕的女性一定要改变久坐的不良习惯,怀孕初期还 在上班的女性,可以每隔30分钟起身活动一下筋骨。怀孕后没有上班的女性,可 以经常出去活动一下,要保证一定的运动量。 想要拥有一个聪明健康的宝宝,除了不能久坐外,还要注意受孕前6 个月应 该停止服用避孕药,夫妻双方还要避免各种人为的不利于生育的不良因素,如酗 酒、嗜烟、长期熬夜等。为了提升宝宝的健康指数,计划怀孕的女性或准妈妈们 还有知道下面几个办公室杀手。 *电脑 办公室女性的工作绝对离不开电脑,但是电脑产生的辐射会对胎儿造成损害, 怀孕早期的女性,如果每礼拜使用电脑20小时以上,流产率与胎儿畸形率的可能 性就会增加。因此,姐妹们在计划怀孕前3 个月,应该远离电脑,或者提前穿上 防辐射服。 *电话 医学调查表明,电话是办公室传播细菌的主要途径,电话听筒上2/3 的细菌 会传到给下一个拿电话的人。怀孕女性要减少打电话的次数,或者在使用电话前 用酒精擦拭一下听筒。 *空调 空调开着时会让室内空气流通不畅,长时间待在空调房里的人会感到头痛。 女性怀孕期间应该在一个空气流通的空间里,所以要定时打开窗户,排放毒气, 并且每隔一段时间到室外待10分钟,呼吸一下新鲜空气。