第31节:幸雄的回观--接纳自己(1) 15 幸雄的回观——接纳自己 幸雄坐在电脑前,花了很大的力气克制自己,才能憋着不去打开网络游戏, 继续昨天的厮杀。他看着图特给的作业,嘴里嘟囔着说:" 还给作业,有完没完。 " 他老大不情愿地打开作业,准备敷衍了事。 1 找出一个你常常会指责别人的议题,这件事常常让你有很强烈的情绪反应。 写下:我不喜欢的人(要投入并表达你的情绪)。 幸雄心里想,那还用说吗?就是那个女强人啊。人家都说有的女人其实就是 戴了假发的男人,一点女人味都没有,向东这女人连假发都省了,一头削得不能 再短的头发,比幸雄快及肩的长发短多了。反了,反了,幸雄想,这就叫做" 牝 鸡司晨" ,男女不分了。 想归想,幸雄还是老老实实地写下来:" 我不喜欢颐指气使的人,高高在上、 自以为是。" 想到那女人,幸雄还是不舒服,觉得自己堂堂大男人,居然让人小 看了!总归就是两个字:" 不爽!" 幸雄还写下:" 我最恨她那种轻蔑的眼光! " 2 回顾你过去一生,什么时候曾经遇到这样的事和人?你家里有谁是这个样 子的?要从童年开始想。 小时候有谁是这样?幸雄想起了自己很不愿意想起的那个人——爸爸,他的 父亲可以用" 刚愎自用" 来形容。不用多想了,就是他,那个自以为是的老顽固, 每次幸雄做错事,就用一副" 你看吧,我早就告诉过你!" 的表情来羞辱他! 3 再想想你这一生中,是否曾经对其他人做过同样的事?在回想这些往事的 时候,你是否觉得羞愧或心痛? 幸雄对这个题目产生无比的抗拒。我自己也是这样?怎么可能?我一直是个 豪迈奔放,但谦虚有礼的人啊。他在大陆开工厂时,对员工也都是一视同仁,跟 他们称兄道弟的,怎么可能目中无人呢? 幸雄想到图特摇头晃脑的老学究样:" 再想想,到你的内心深处去想想,诚 实地、勇敢地好好自省一下。" 他也想到自己的承诺:要学习,就要学好!