谈焦虑 生命有一定的长短,我们只能完成有限的事。你愈大愈会发现“时间有限”、 “人生苦短”;愈会发现时间紧迫得居然容不得你为紧迫而焦躁。 焦躁就是浪费时间 今天晚餐,我先吃完,坐在客厅看报,却听见你跟妈妈好像在餐桌上不高兴, 接着就见你红着眼睛上楼了。 我问妈妈为什么?妈妈说你后天要去参加纽约州的奥林匹亚科学比赛,明天又 要留校演练,因为功课太多,做不完,着急发脾气,她就骂了你。 我又问妈妈怎么骂。 “我问她功课能不能不做?她说不能;我又问她奥林匹亚比赛能不能不去?她 也说不能。我就说‘好啦!你急也得做,不急也得做,你只好去面对。’她就哭了。” 妈妈回答。 孩子!我觉得妈妈讲得很对,美国人不是常说吗?“如果你无法逃避他,就面 对他!(If you can not run from him , face him !)因为只有面对他,才能 把问题解决。 相信你也一定读过我在写给哥哥的书里提到,有个在金门当蛙人的朋友说,当 左边眼睛被打到的时候,右边的眼睛还得张开,否则右眼也完蛋了。 我用这个比喻,或许并不很妥当,因为你今天只是要面对一堆功课和比赛,而 不是去打仗。但是想想,如果你现在一直掉眼泪,一直焦虑得跳脚,回头眼睛肿了、 起了针眼;火气大了,生了病,不也像那右眼被闭上的人,反而更不能面对问题了 吗? 所以我建议你,先去洗个脸,冷静一下,再把要做的事,一件件列出来,将那 最重要的先完成。 这就好比你参加考试,题目多得做不完,与其发怔、发急,不如冷静下来赶紧 开始做!还有,当你碰上不会的题目,与其一直在那儿想,把做其他题目的时间也 耽误了,不如先跳过,去做自己会的。 这也是为什么许多人在考SAT 之前,先去补习班做模拟测验的道理。那模拟测 验不见得能使他得到多少新知识,却能让他学习到,在时间紧迫的情况下,怎样安 排进间。 同样的时间,在不同人的手上能产生完全不同的效果。 我在《读者文摘》上看过一个马拉松教练和选手的故事。那教练坐在轮椅上, 居然能教出一个马拉松的冠军。 你猜他怎么教? 他用嘴教! 他只是教那选手怎么开始暖身、稳定速度、保持体力,然后做最后的冲刺。 那教练说得好——“如果你一开始死要面子,拚命跑在最前面,又一下慢一下 快,到后来一定体力不继,让别人追上。” 同样的道理,当你今天时间有限、体力也有限,你就要像跑马拉松和参加篮球 比赛一样,充分利用每一秒钟。 你要算算那些功课的deadline到现在有多久,然后除以功课的样数,算出做每 样功课顶多能用多少时间。 你也可以像马拉松选手一样,保留些体力作最后的冲刺——先把每样必须面对 的功课和考试准备得差不多。再到最后,发现还有余裕的时候,去加强其中一两样, 把B 拉到A. 你大概要说你绝不能容许自己拿B 对不对? 但你也要知道,当你只有那点时间,又一样也逃不掉的时候,能让每样都“过 关”,就已经不错了。有一天,你甚至可能发现在不得已的状况下,能拿C 过关, 总比不及格来得好。 这也好比当你只有一点点钱,却有好几天要过的时候,总不能说只吃法国大餐, 不愿吃汉堡包;如果要过的日子更多,你甚至能有土司麦包吃,就已经不错了。 孩子!这就是生命的现实。生命有一定的长短,我们只能完成有限的事。你愈 大愈会发现“时间有限”、“人生苦短”;愈会发现时间紧迫得居然容不得你为紧 迫而焦躁。 因为焦躁就是浪费时间! 快擦干眼泪,安下心,计画那有限的时间吧!