陈述法 认识自己,才能成功 你知不知道“十二星座”的名称和次序? 我原来不知道,但是最近流行星象,心想也应该懂,于是随手拿起一本杂志, 翻到“星座运势”,花了两分钟,把十二个星座全背了下来。 你别惊讶,我怎么才花两分钟就背下十二个星座,而且连次序都记得。那是因 为我用了特殊的方法。不信,现在我教你,你也两分钟就记得了,而且可能一辈子 都不会忘。 先听我说个故事,并且开始计时。 “从前有一只羊跟牛结婚,生了两个孩子,长得很巨大,像狮子一样壮,他们 爱上一个处女,天天跟处女在一起,成了色魔,结果被变成了水瓶里的两条鱼。” 然后,你用那故事再想一遍—— 从前有一只“白羊”跟“金牛”,生了“双子”,长得如“巨蟹”,像“狮子”。 爱上“处女”,“天秤”、“天蝎”,成了“射手”、“魔羯”,变成“水瓶”里的 “双鱼”。 算算时间,只怕你连两分钟都不到,就记得了。对不对? 为什么透过“说故事”的方法,可以加强记忆? 因为我们的大脑在记忆时,可以分为“陈述性记忆”和“非陈述性记忆”,它 们甚至存在大脑的不同位置。前者容易记,后者不易记。 也可以这么比喻,我们的记忆很像桌子,一只脚、两只脚的桌子不容易站,但 是三只脚以上,就能很稳。那“陈述性”的记忆,因为不是单独的东西,而与其他 的情节相联,所以容易记牢。 再想想!当你记长串的数字时,是不是愈能联想到情节的数字愈容易?像我, 到今天都能记得小学时一位同学的电话,因为那号码是28395,我用“两把三 脚壶”去记。 又譬如我们刚来美国的电话,只要告诉朋友一次,他们就能记得。那电话是“ 5913877”, 说起来有点难听,是“我揪你三八鸡鸡”。 难听归难听,你是不是也一下子就背起来了?连我上个月开同学会,大家还都 能记得,拿来开玩笑呢! 还有,台湾名作家赵宁,以前有个电话是“5711438”,他告诉朋友那 是“我妻一一是三八”。 我才听一遍,也记到今天。 聪明人不但自己用这活的方法记名字和数字,甚至懂得教朋友,使朋友记得牢。 譬如多年前,一位新认识的朋友告诉我,他的电话是“251414”,接着 笑说:“你可以这么想——‘爱我意思意思’也可以把‘一’说成‘幺’,成为‘ 爱我要死要死。’”又笑笑说“要死要死大概不好听,你还可以用音乐去想,14 是‘DOFA’,就是‘都发’。你爱我,我们就都会发。爱我都发都发。” 你说,我能不一下子记住,而且记到今天吗? 我不清楚,你是不是特别会“陈述性记忆”,又不擅于“非陈述性记忆”的人。 因为每个人不一样,有些人可以记牢毫无情节的东西,有些人,像我,则怎么 都记不住,必须先把东西转成“陈述性”的记忆,才能记得。如果你属于我这种人, 念书时与其事倍功半地死背,不如花点时间,先去编织和串连书里的材料,达到事 半功倍。 我甚至要说,一个人在了解别人、战胜别人之前,先得了解自己、发挥自己、 展现自己!