抛弃完美的迷人光环 莫让完美耽误一生 完美主义是一种凡事追求尽善尽美的极端性格,虽能驱使人奋发向上,努力达到 目标,但有时也因为标准过高而徒增负担和压力。完美主义者往往以完美作为为人处 事的标准,习惯于给自己和他人设定过高的标准,一旦事与愿违,就会产生不良情绪, 甚至对他人充满厌恶。过分追求完美的人,其实内心深处往往有一种不安全感和自卑 感,他们十分害怕被别人拒绝或否定。 哥伦比亚大学的心理学家Hewin 曾经把完美主义性格分为三种类型: 1.要求自我型 给自己设下完美标准,而且追求完美的动力完全出于自己。 2.要求他人型 为别人设下高标准,无法容忍别人犯错误。 3.被别人要求型 追求完美的动力完全是为了满足他人的期望,总是感觉自己被期待着,因此时刻 都要保持完美。 心理学研究证明,试图达到完美境界的人与他们可能获得成功的机会,恰恰成反 比。追求完美会给人带来莫大的焦虑、沮丧和压抑。完美主义者在做一件事情时,由 于担心失败,从事情一开始就辗转不安,这会妨碍他们全力以赴去取得成功。如果真 的遭到失败,他们就会异常灰心,想尽一切办法逃避失败。他们没有从失败中获取任 何教训,而只是想方设法让自己避免尴尬的场面。 专家警告,过分追求完美可能会造成心理障碍并有损身体健康。目前,追求完美 成为许多职场精英们孜孜以求的目标。相关调查表明,越来越多的白领被对“完美” 的过分追求而压得喘不过气来,深受职场完美主义之累,身心俱疲。 一位心理咨询师说,有完美主义倾向的职场白领,大多有强烈的成功欲。“这本 是一个优势,说明他们办事认真,但过犹不及反而引发焦虑、强迫等心理问题。如果 白领的上司或者客户是个追求完美的人,那么在苛刻的工作环境中,一些个性内向的 女性白领也更容易产生心理问题,产生工作与健康隐忧。” 其实,追求完美并没有错,应当辨证地看待人类对完美的追求。一个人如果没有 对完美的期待,做事情就可能马马虎虎,应付了事。但是,假如过度追求完美,以完 美的标准来苛求一切,只会给自己带来无穷无尽的烦恼。过分追求完美的人,为了避 免不完美,不惜多花几十倍的时间和精力来做事,大大降低了自己的生活效能。 -------- 虹桥书吧