学会忙中偷闲 近年来,随着社会的发展和竞争的不断加剧,都市人需要面对来自各方面的压力。 快节奏、高强度的紧张生活已经使部分青壮年出现隐性更年期的症状,随之而来的还 有各种各样的心理问题。有资料显示,目前全球每天因心理问题而自杀的人数已经超 过了车祸死亡人数。在经济发达的大城市,这种情况尤为突出,心理亚健康人数比例 占到30% 。 难以承受的工作之重 阿威以前的工作很轻松,丝毫没感受过什么工作“压力”,每天一张报纸一杯茶, 轻轻松松就是一天。这样的日子过烦了,阿威便想换个环境,于是他南下深圳,准备 大干一番。事情没他想得那么简单,到了深圳之后,他费尽周折才找到工作,但每天 一进写字楼就有一种喘不过气的感觉。繁重的工作、同事之间的竞争与摩擦,使原本 性格开朗的阿威连笑也变得陌生了。每天在办公室里面对着冰冷的电脑屏幕,看上司 的脸色,还夹杂着一些同事冷不丁地误解和暗伤,让他越来越吃不消。 灵儿曾在一家私企担任过2 年多的部门经理,对“精神压力大”深有体会。她主 管的部门主要负责公司产品的宣传、策划工作,都是又累又细的活儿不说,工作当中 的“变数”还很大,日攻夜战赶出来的方案,常常要面临推翻重来的命运。天长日久, 导致她一接到任务,就条件反射地想到“肯定又砸了”,来自工作的压力让她寝食难 安,彻夜难眠。 快速多变的现代都市生活节奏,一方面激发了人们的进取心,让人们不断去充实 自己,挖掘自己的潜能,另一方面也必然使人们付出高昂的生理代价和心理代价。在 一次调查中,有97% 的上班族都觉得工作给自己带来了压力,只是每个人承受压力的 程度不同而已。 近几年,有很多名人和企业家都死于高压之下: 2003年8 月25日,戴尔中国公司员工郑杰在加班时腹痛昏迷,10月18日在大连医 科大学第一附属医院死亡,去世时刚满25岁。 2004年11月,均瑶集团董事长王均瑶因患肠癌医治无效在上海去世,年仅38岁。 2005年4 月10日,前麦当劳全球总裁查理·贝尔因患癌症在澳大利亚去世,年仅 44岁。 2005年9 月18日,网易公司代理CEO 孙德棣身患癌症,还坚持带病工作,去世时 年仅38岁。 …… 许多研究已经证明,压力与疾病有着直接或间接的关系,许多疾病的产生或蔓延, 受压力的影响很大。显而易见,当个人的心理机能与生理功能无法对外在或内在的压 力适时应变,就会给个人的工作效率、健康状况带来巨大影响。商界精英的早逝,与 工作的巨大压力不无关系。 其实,压力是现代社会的必然产物,它表现在我们生活的方方面面,来自工作的 压力,来自生活的压力,来自责任的压力,来自复杂的人际关系的压力等等。没有人 能够全然逃避压力的阴影,因此我们要学会正确面对压力,这是我们改善工作和提高 生活质量的重要环节。 -------- 虹桥书吧