第7节：火星人和金星人重拾真爱(3)

　　在心灵遭受创伤之后，如果我们仅仅不断告诉自己这一切终将结束，这是远
远不够的。尽管疗愈的过程是自然的，但如果缺乏对疗愈的全过程的清醒认知，
就极可能不自觉地妨碍疗愈，而实际上这种妨碍的状况是非常普遍的，绝非个案。
了解了骨头断裂的治疗过程之后，我们就能慢慢领会疗愈受心灵的三个步骤了。

　　治愈断裂骨头的三个步骤是：寻求医生的帮助，让骨头复位，然后用石膏保
护起来让断裂的骨头慢慢恢复。

　　与此类似，疗愈心灵创伤的三个步骤是：

　　第一步：寻求帮助。

　　第二步：为失去至爱而悲伤。

　　第三步：在重拾真爱之前，我们必须确保自己已经完全恢复。

　　现在让我们来深入分析一下上述三个步骤。

　　疗愈心灵的三个步骤

　　第一步：寻求帮助

　　骨头断裂之后，你首先要做的就是寻求帮助，即便你本人就是一名骨科专家。
与此类似，当你的心灵受伤时，你首要做的，也是至关重要的一件事就是寻求帮
助。这不是需要忍耐或逃避自己真实感受的时候，你该做的是直面失去至爱的伤
痛。对男人来说，听到他人痛苦的故事和悲伤的经历，会加速他们康复的过程；
而对女人来说，她最需要的就是被倾听。花点时间和能够理解你目前处境的人在
一起，向他分享你的切身感受，这么做不仅能让你感到心绪舒展，得以宽慰，对
于心灵的疗愈过程也大有裨益。

　　对男人来说，听到他人痛苦的故事和悲伤的经历，会加速他们康复的过程；
而对女人来说，她最需要的就是被倾听。

　　拿起这本书，尽管这对你来说已经是一个非常好的开始，但是这仍然不能替
代你寻求支持与帮助的内在需求。你还是需要找到一位经历过类似伤痛或已经放
下伤痛、疗愈了受伤心灵的人来支持你、帮助你。你还可以参加相关的工作坊，
或加入一些有针对性的互助团体，或者寻求心理咨询师的帮助。这些可以确保你
的心灵获得彻底的疗愈。在治疗的关键时刻，请一定以开放的心态接纳心理专家、
互助团体或者工作坊的建议。

　　在本书中，我们将会分析男人和女人不自觉地排斥爱和支持的各种方式，而
这些爱和支持正是疗愈过程所必需的。此外，我们会专门给出一些实用性相当强
的策略，尽管这不能让你瞬间摆脱痛苦，但至少可以获得必要的爱和支持来舒缓
心情。在最恰当的时间获得最合适的帮助，你就可以放下心中的伤痛，重新打开
心门，感受内心的喜悦与宁静。

　　第二步：为失去至爱而悲伤

　　在疗愈的第二阶段，在寻求到帮助之后，断裂的骨头已经恢复原位，开始笔
直地生长了。同样的，当你的心灵受到创伤时，你首先要让它恢复到受伤之前的
状态。在第二阶段，我们需要花时间为失去的至爱而悲伤，你要开始回忆他（她），
回忆你们之间所发生的一切。

　　　　　　　　　

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