第42节：怀着爱说再见(1)

　　9 怀着爱说再见

　　一段关系终结的时候，我们只有两种选择：爱的能力要么增加，要么逐渐减
少。在重拾真爱的过程中，我们所面临的挑战就是如何带着宽恕、理解、感激和
信任去放下内心的伤痛。以这种方式说再见，会让我们对自己、对未来和过去感
觉良好。说起来很容易，但要真正做到这一点却异常困难。

　　如果对疗愈过程中必须完成的步骤没有完整的认识，我们就很容易被各种恼
人的情绪所困扰。陷在愤恨、责备、冷漠、愧疚、不安、绝望或嫉妒的情绪中是
很常见的，以上七种态度让我们无法充分感受到爱，它们清晰地表明，我们心灵
需要得到疗愈。如果它们持续存在，那就表示我们忽略了疗愈过程中的某个必要
步骤。

　　这七种态度与疗愈的四种情感正好相反。不管是感受它们还是抵制它们，对
我们都没有任何帮助。我们对这七种态度感受得越多，就会感觉越痛苦；我们就
像是情绪的流沙一样，越是排斥，反会越陷越深。

　　这七种态度就像是情绪的流沙一样：我们越是排斥，却反会越陷越深。

　　这七种消极态度中的每一种都传达了一种特殊信息。如果我们能够听懂这个
信息，那么它就会自然消失。但如果我们不能读懂这个信息，它就会一再来敲我
们的门。只有在这个信息被听到之后，它才会消失。我们越是忽视它，它敲门的
声音就会越响。

　　　　　　　　　　　　

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