第43节：怀着爱说再见(2)

　　这七种消极态度中的每一种都像一盏闪光灯的信号，将我们指引向内在被忽
略的痛苦。如果在失去至爱时，有一些特殊的情况或原因让我们无法充分感受内
在的痛苦，这些消极的态度就会出现，让我们看到自己在疗愈过程中所缺失的部
分。每种消极态度存在的目的，其实就在于去揭露我们心中隐藏的那些被压抑的
疗愈性情感和欲望。当我们能够找出，并疗愈这些内心深处所隐藏的痛苦后，这
些消极的态度就会自动消失。

　　这七种消极态度中的每一种都像一盏闪光灯的信号，将我们指引向内在被忽
略的痛苦。

　　摆脱这七种态度困扰的唯一方法就是要用心留意它们所传达的信息。

　　1.放下愤恨

　　七种态度中最常见的就是愤恨，如果已经结束的婚姻或恋情中缺乏爱和关怀，
那么这种态度会尤其强烈。我们会愤恨自己浪费了宝贵的青春，会愤恨所有的希
望和期待从来没有得到满足。尽管我们付出了全部，但却没有获得相应的回报。
不管我们有多努力，在伴侣看来永远都是不够的。这样的愤恨非常合理，但也清
晰地表明我们还没有准备好投入下一段恋情。

　　当我们感到愤恨的时候，最大的挑战就是如何带着宽恕和爱去说再见。尽管
我们有权利感到愤恨，但我们新的挑战是回想自己曾经感受到的那份爱，进而原
谅伴侣所犯的错误。给自己一段时间，去感受失去的悲伤，最终我们就能放下所
有的愤恨，并祝愿曾经的爱人能够拥有幸福美满的人生。

　　最终我们将能放下所有的愤恨，并祝愿曾经的爱人能够拥有幸福美满的人生。

　　要挖掘内心被埋藏的爱，我们需要先去探索内在的每一种疗愈性情感。

　　? 我们需要感受到愤怒，他们浪费了我们太多的时间和生命，背叛了我们，
剥夺了我们应得的爱和支持。

　　? 我们需要感受到伤心，这段关系结束了，我们找不到可以爱的人了，这段
关系没有任何结果。

　　? 我们需要感受到恐惧，我们很傻，我们可能还会被再次愚弄，我们不知道
该如何搞好一段关系。

　　? 我们需要感受到遗憾，我们无法回到过去，无法让这段关系重新开始，也
无法找回逝去的时间，更无法改变伴侣的感受。

　　紧接着表达我们的宽恕和理解，这让我们能够回忆起最初的美好，回忆起和
伴侣共同分享的爱。记得那份爱的感受是非常重要的。只有当我们能够忆起自己
对对方的正面感受时，宽恕才会发生。

　　宽恕的意义

　　有时候我们无法做到宽恕，因为我们确实不理解宽恕到底意味着什么。有的
人觉得如果自己原谅了伴侣，但仍然能够感受到对伴侣的爱，那就应该恢复这段
关系。其实不然。带着爱意向对方说再见是最好的方式。我们爱他，只是他不适
合我们而已。如果我们为了分手而不得不说“我不再爱你”，那我们就会带着一
颗封闭的心离开。而当心门关闭时，我们很难吸引到生命中的真爱。

　　　　　　　　　　　

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