第4节：幸福是自找的(1)

　　第1 章幸福是自找的

　　" 我只是一个戏子，在别人的故事里流着自己的泪。" 看席慕容的诗《戏子》，
有很悲凉的感觉——戏子演绎的是别人的故事，就算流泪也是为别人的故事而哭
泣，这样好累。然而，现实中有很多人就是这样的戏子，以为生活的幸福和快乐
都是别人的，与己无关。正是这样对幸福的误解以及自我设限，让近在咫尺的幸
福却远在天涯。殊不知，幸福是可以自找的，只需要你有一双善于发现的眼睛，
用渴望幸福的心灵去体会，去感知，你就会发现，幸福近在身边。

　　从必定幸福的三个公式说起

　　幸福是什么？

　　这个命题也许会给你久违的感觉，似乎只与遥远的童年有关，只是在小时候
经常出现的命题作文。其实不然，当生活压力屡屡向我们袭来的时候，在夜深人
静、心情低落的时候，我们就会出现类似的心灵叩问——人活着到底是为了什么？
幸福到底是什么？

　　成年人内心其实更渴望幸福的感觉，这是因为幸福的感觉离我们的确是渐行
渐远了，我们几乎都忘记了人活着的目的所在。

　　小时候听过一首歌叫《幸福在哪里》，歌词还记得：" 幸福在哪里？朋友啊
告诉你。她不在柳荫下，也不在温室里……"

　　幸福到底是什么，它在哪里呢？对于幸福，正如一位作家所说：幸福是一个
谜，你让一千个人来回答，就会有一千种答案。

　　对于灰姑娘而言，幸福就是每天夜里和心爱的王子一起跳舞；

　　对于睡美人而言，幸福就是在黑暗中沉睡时得到甜蜜的一吻；

　　对于海的女儿而言，幸福就是要让自己爱的人幸福，即使自己失去生命；

　　对于民工而言，久拖不给的血汗钱最终拿到手就是幸福；

　　对于病人而言，健康的时候就是幸福………

　　幸福原来是如此的简单，正如电影《求求你表扬我》中范伟所说：" 幸福就
是我饿了，看见别人手里拿个肉包子，他就比我幸福；我冷了，看见别人穿了一
件厚棉袄，他就比我幸福；我想上茅房，就一个坑，你蹲那儿了，你就比我幸福！
"

　　还有人说，幸福就是" 吃得下，睡得着，想得开" ，仔细分析也是颇有一番
道理的——吃得下意味着身体好，睡得着意味着精神没有压力。不生病、精神好，
才吃得下；没病痛、没心事，才睡得着。这两点的前提都是要想得开。

　　有关幸福的谜底可以无限地说下去，三天三夜也说不完。但是，现实生活中
大多数人却越来越感受不到幸福。这是因为不少人对幸福存在着误解，他们以为
只要有钱，有好车，有大房子，就是幸福；但是有了钱，有了好车，有了大房子
的人，却并不比其他人幸福。

　　那么，幸福的秘诀在哪里？它到底有什么标准？虽说有关幸福的理解众说纷
纭，莫衷一是，但是幸福还是有一定的标准的，我就从心理学家总结的三个必定
幸福的幸福公式说起吧。

　　（1 ）H ＝S+C+V （总幸福指数＝先天的遗传素质+ 后天的环境+ 能主动控
制的心理力量）

　　这个幸福公式是由美国心理学家赛利格曼提出来的。他告诉我们，幸福也是
有指数的——总幸福指数是指你的较为稳定的幸福感，而不是暂时的快乐和幸福。
看了一个喜剧电影，或者吃了一顿美食，这是暂时的快感，而幸福感是指令你感
到持续幸福的、稳定的幸福感觉，它包括你对现实生活的总体满意度和你对自己
生命质量的评价，是指你对自己生存状态的全面肯定。这个总体幸福取决于三个
因素：一是个人先天的遗传素质，二是环境条件，三是你能控制的心理力量。

　　　　　　　　　　　　　　

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