第1节：序言心理学创造美好生活

　　序言心理学创造美好生活

　　北京大学心理学教授胡佩诚

　　芦淼是我的学生，是我众多的学生之一。近日看到他的新作即将出版，内心
充满了一种惊喜与快乐。年轻人的思维敏捷、大胆、创新，的确走在了时代的前
沿。也正是这些年轻人，在创造历史，创造未来，创造美好的人类生活。

　　心理学是研究人类大脑思维的科学，也是促进人类精神健康的科学，但同时
也是为大众传播科学的思维、记忆、情感、行动、生活的学科。有这样一本通俗
易懂、接近生活、形象生动的读物，对普通百姓，包括年轻人、中年人以至老年
人都是有益的。

　　本书的特点在于：结构合理。它介绍了成长的意义，然后从觉察和调适两方
面进行分析。觉察分为三部分：对自身、对人格特质和对情绪的把握；调适也分
为三部分：自我心理、自我与他人，以及自我与社会。

　　本书的亮点在于和生活联系紧密。书中所述绝大部分问题都是从生活中来，
又回到生活中去。其文章内容涵盖的是生活中最常遇到的，也是最容易为人所忽
视的部分。

　　本书的可贵之处在于有可操作性。每一篇的结尾均有可操作性建议。读者还
可以通过此书进行自我心理调适：文章所述的方法分为两类，一种是通过改变认
知进而减少焦虑的；另一种则通过一系列自我心理建设以达到开放心灵的目的。

　　愿这本书能成为你的良师益友，陪伴你的成长，陪伴你的人生。如果能为你
的心理健康做一点有益的贡献，我们这些心理学工作者将感到十分欣慰。

　　　　　　　　　　　　　　

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