第9节：做个心灵开放的人(7)

　　芦淼告诉你

　　不要让自己成为生活中的“受害者”，尤其是不要让自己有意变成这种“受
害者”。伤害在生活里在所难免，我们要做的是保持一个昂扬的心态，同那些能
够支持自己的人一起，粉碎“受害者”的标签牌。

　　改变习惯的4 个秘诀

　　当你开始依照习惯行事，你的进取精神就会因此而丧失。

　　——西班牙哲学家乌纳穆诺

　　习惯到底是什么？它是一个人平时行为做事或考虑问题的一种模式。

　　那习惯究竟好不好改？这就众说纷纭了。有人说：习惯不好改。但也有人说
：人的习惯从哪里来？还不是爹生娘养老师教出来的？又不是抽大烟，有什么难
改的？

　　说到这里，就不由得想起我一个朋友：

　　他原来每顿饭无肉不欢，常常戏说自己上辈子是属狮子的。可正当他春风得
意的时候，忽然得了一场重病，在医院里躺了一个多月。

　　出院以后，他的饮食习惯发生了巨大变化。从之前的大鱼大肉，一下子变成
了素食主义者。问他原因，他就感叹道：在医院的时候，每天靠输液维持生命，
一个多月基本上什么也没吃过。病愈出院，忽然发现那些没油没盐的素食，味道
还着实不坏。

　　一年以后，有次和他吃饭时，我们正准备照顾他一下，帮他点几道素菜，谁
知他一张嘴就点了烤鸭和酱肘子等诸多荤菜。

　　我等大惊失色，急忙问他原委。他不好意思地说，因为工作关系，去内蒙古
待了几个月。穷乡僻壤之地，青菜是稀罕物，倒是牛羊肉不缺。没奈何，他坚持
了几个月的素食计划就此流产，又重新回归到以前的生活习惯。

　　那对于他，习惯是好改还是不好改呢？

　　我们常常会说“你要改掉这个坏习惯”，或者“我帮你改掉这个坏习惯”。
其实，一个习惯怎样养成和改变，作为当事人的我们通常是没意识的，甚至那些
天天见面的亲朋好友也意识不到。所谓“改掉”，其实只是新旧习惯的一种交替
而已。

　　心理学研究表明，只要重复25～30次，哪怕是无意识重复，就足以养成一个
新习惯。对于那些什么都不懂的孩子，家长培养他好好吃饭的习惯，其实也是一
次又一次言传身教，然后他才逐渐学会的一种本能——不然孩子饿了就哭，吃了
就睡，他们怎么会知道一天该在什么时候吃饭呢？

　　同样道理，成年人也如此。每天上班走什么路？最爱吃的饭菜是什么？这些
都是习惯。再往深里说，一个人在面对陌生人时，是小心翼翼还是大大咧咧，是
与人为善还是提心吊胆？这些也都是习惯。

　　每个人的成长经历都是由过去的一点一滴所组成的。俗话说“三岁看大，七
岁看老”，指的就是从一个人的种种习惯（生活习惯和思想习惯）上，看他日后
的发展。

　　　　　　　　　　　

下一章　回目录